व्यायाम करने से कम होती है भूख: अध्ययन

प्रचलित मान्यताओं के विपरीत एक अध्ययन में दावा किया गया है कि अगर जिम में आधा घंटा या अधिक समय पसीना बहाए जाए तो भूख में कमी आती है.

इस संबंध में हाल ही में एक अध्ययन किया गया है. इस अध्ययन के अनुसार व्यायाम नहीं करने वाली महिलाओं की तुलना में उन महिलाओं ने सुबह कम भूख का अनुभव किया जिन्होंने 45 मिनट तक ट्रेडमिल पर व्यायाम किया था.

यह रिपोर्ट ‘मेन्स हेल्थ’ में प्रकाशित हुई है. मैसाचुसस यूनिवर्सिटी में इनर्जी मेटोबोलिज्म लेबोरेटरी के निदेशक बैरी ब्रॉन ने ‘मेन्स हेल्थ’ से कहा, ‘व्यायाम से निश्चित तौर पर भूख में कमी आती है.’