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धूप, दूध और गोली के बाद भी विटामिन D कम? कर रहे ये बड़ी गलती
22 दिसंबर 2025
Vitamin D Mistakes: अगर आप रोज विटामिन डी की गोली लेते हैं फिर भी कमी बनी हुई है, तो वजह गलत फॉर्म हो सकता है. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि विटामिन डी3, डी2 से ज्यादा असरदार है और शरीर में बेहतर तरीके से काम करता है. जानिए सही सप्लीमेंट कैसे चुनें.
30 के बाद क्यों बढ़ता है पेट की चर्बी? Doctor बोले...
22 दिसंबर 2025
Belly fat after 30 बढ़ने की असली वजह क्या है? AIIMS-trained Dr Saurabh Sethi बता रहे हैं muscle loss, insulin resistance और hormonal changes का रोल और बचाव के आसान tips.
बिना Test के कैसे पहचानें Fatty Liver के शुरुआती संकेत?
22 दिसंबर 2025
Fatty liver के early symptoms घर पर कैसे पहचानें? पेट की चर्बी, थकान, दाईं पसली में दर्द और skin changes जैसे संकेतों से जानें liver health और समय पर करें control.
सुई नहीं, सांस से मिलेगा इंसुलिन... डायबिटीज मरीजों के लिए राहत की खबर, कैसे करेगी काम?
22 दिसंबर 2025
सिप्ला ने भारत में इनहेलेबल इंसुलिन 'अफ्रेजा' (Afrezza) लॉन्च करने की घोषणा की है. यह नाक से लेने वाली इंसुलिन है. ये कैसे काम करेगी, इस बारे में आर्टिकल में जानेंगे.
‘शुगर-फ्री’ चीजें लिवर को बना सकती हैं 'कूड़ाघर', बढ़ाती हैं Damage का खतरा
22 दिसंबर 2025
रिसर्च में हैरान करने वाला खुलासा हुआ है कि शुगर-फ्री प्रोडक्ट्स में इस्तेमाल होने वाला सॉरबिटॉल शरीर में जाकर फ्रक्टोज जैसा असर दिखा सकता है. इससे लिवर डैमेज, फैटी लिवर और मेटाबॉलिक गड़बड़ियों का खतरा बढ़ सकता है.
30 दिन में थुलथुला पेट होगा कम, हेल्दी डाइट के साथ रोज पिएं ये ग्रीन जूस
21 दिसंबर 2025
Weight loss Tips: अगर आप भी सर्दियों में अपने वजन को काबू में रखना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर लेने चाहिए. यहां हम आपको सर्दियों में वेट को कंट्रोल में रखने और वजन घटाने का आसान तरीका बता रहे हैं.
खराब कोलेस्ट्रॉल से नहीं हार्ट अटैक का खतरा! 40 साल एक्सपीरिएंस वाले डॉक्टर ने बताया
21 दिसंबर 2025
दिल्ली के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. आलोक चोपड़ा ने कोलेस्ट्रॉल को लेकर फैले मिथकों को तोड़ते हुए बताया कि कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी है और यह हमेशा स्थिर नहीं रहता। उन्होंने कहा कि कोलेस्ट्रॉल 85% शरीर खुद बनाता है और यह इम्यूनिटी बढ़ाने, बैक्टीरिया को निष्क्रिय करने और कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
सर्दियों में नहीं पड़ेंगे बार-बार बीमार, रोज पिएं सद्गुरु की बताई ये ड्रिंक्स
20 दिसंबर 2025
Sadhguru Health Tips: सर्दियों में अक्सर लोगों को सर्दी-खांसी की समस्या का सामना बहुत ज्यादा करना पड़ता है. अगर आप भी इस दिक्कत से जूझ रहे हैं तो सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने इम्युनिटी बढ़ाने के लिए भी कुछ आसान तरीके बताए हैं जिन्हें फॉलो कर आप सर्दियों की छोटी-मोटी बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं.
शरीर के इस 'मास्टर अंग' को बनाएं फौलादी, ज्यादा जिएंगे आप, डॉक्टर ने बताया
20 दिसंबर 2025
Healthy Long Life Tips: अमेरिका के हार्वर्ड, स्टैनफोर्ड और AIIMS जैसे प्रतिष्ठित संस्थानों से ट्रेनिंग ले चुके डॉक्टर सौरभ सेठी का कहना है कि लंबी जिंदगी का असली राज शरीर के इस हिस्से से जुड़ा है. अगर आप इसे मजबूत करते हैं तो आपकी उम्र लंबी हो सकती है.
लंदन के डॉक्टर ने बताया लंबी उम्र पाने का 'सस्ता' तरीका! थाली में छिपा है सीक्रेट
19 दिसंबर 2025
लंदन के प्रसिद्ध कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन (Jeremy London, MD) ने बताया है कि लंबी उम्र और स्वस्थ जीवन के लिए महंगे सप्लीमेंट्स की जरूरत नहीं, बल्कि फाइबर युक्त डाइट लेना जरूरी है.
नॉर्मल पीरियड्स में कितने दिन ब्लीडिंग होती है? डॉ. क्यूटरस ने बताया कब हो सकता है जोखिम
19 दिसंबर 2025
डॉ. तान्या नरेन्द्र ने इंस्टाग्राम पर मासिक धर्म के सामान्य और असामान्य लक्षणों पर जानकारी दी है. उन्होंने बताया कि 2 से 7 दिन तक ब्लीडिंग होना सामान्य है और पीरियड्स का अंतराल 21 से 35 दिनों के बीच होना चाहिए.
25 करोड़ में बिकने वाले ग्रीन की किडनी हैं खराब, इस डाइट से रहते हैं फिट
19 दिसंबर 2025
आईपीएल 2026 के ऑक्शन में ऑस्ट्रेलियाई ऑलराउंडर कैमरन ग्रीन को कोलकाता नाइट राइडर्स ने 25.20 करोड़ रुपये में खरीदा. वो आईपीएल के इतिहास के सबसे महंगे विदेशी खिलाड़ी बन गए हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि वो जन्म से ही एक लाइलाज किडनी की बीमारी से पीड़ित हैं. हालांकि बीमारी के बावजूद क्रिकेट में शानदार प्रदर्शन किया है, जबकि उनकी किडनी केवल 60 प्रतिशत काम करती है.
30 साल के बॉडीबिल्डर की मौत, क्यों जा रही हट्टे-कट्टे पहलवानों की जान
19 दिसंबर 2025
बॉडीबिल्डिंग चैंपियन वांग कुन के अचानक निधन से उनके फैंस काफी दुखी हैं और बॉडीबिल्डिंग इंडस्ट्री में हर कोई सदमे में है. महज 30 साल की उम्र में वांग कुन की हार्ट प्रॉब्लम की वजह से हुई है. ऐसे में लोगों के मन में ये सवाल उठ रहा है कि क्या शरीर पर ज्यादा प्रेशर बनाना जानलेवा साबित हो सकता है, भले ही कोई क्लीन लाइफस्टाइल ही क्यों ना अपनाए.
सर्दियों में जरूर खाएं 10 रुपये वाला ये फल, मिलेगा आधे अंडे बराबर प्रोटीन
19 दिसंबर 2025
Guava Benefits: अमरूद साल भर पाया जाता है और यह बाकी फलों के मुकाबले दाम में भी काफी कम होता है. यही वजह है कि ज्यादातर लोग इसे बाकी फलों की तरह तरजीह नहीं देते लेकिन आपको बता दें कि अमरूद सस्ता जरूर है लेकिन पोषक तत्वों के मामले में यह बेहतरीन होता है.
विटामिन D कम हो तो शरीर देता है ये चेतावनी, नजरअंदाज कर पछताते हैं लोग
19 दिसंबर 2025
विटामिन D की कमी शरीर को धीरे-धीरे कमजोर कर देती है. हड्डियों में दर्द, कमजोर इम्यूनिटी और मूड खराब रहना इसके आम संकेत हैं, जिन्हें लोग नजरअंदाज कर देते हैं. जानिए विटामिन D की कमी के लक्षण और समय रहते पहचानने का सही तरीका.
सुबह उठते ही फटने लगता है सिर? सिर दर्द को ना करें नॉर्मल समझने की भूल
18 दिसंबर 2025
सुबह उठते ही सिर दर्द, हाथ-पैरों में झनझनाहट और सुन्नपन को हल्के में न लें. डॉक्टरों के मुताबिक ये विटामिन B12 की कमी के शुरुआती संकेत हो सकते हैं. जानिए इसके लक्षण, कारण, जांच और सही इलाज.
मसालेदार खाना बढ़ा रहा खतरनाक बीमारी का रिस्क, Fortis डॉ. ने बताया
17 दिसंबर 2025
मसाले भारतीय खाना पकाने का एक अहम हिस्सा हैं और अक्सर अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं. हालांकि, बहुत अधिक मसाले खाने से पेट खराब हो सकता है. इतना ही नहीं खानपान की कुछ आदतें पेट के कैंसर का खतरा भी बढ़ाने का कारण हो सकती हैं.
यूरिक एसिड कम करने के 5 घरेलू उपाय, नहीं पड़ेगी दवाइयों की जरूरत
17 दिसंबर 2025
यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन टूटने से बनता है और किडनी के जरिए बाहर निकलता है. जब इसका स्तर बढ़ जाता है तो शरीर में सूजन, थकान और जोड़ों में दर्द होता है. इसे कुछ आसान चीजों से कम किया जा सकता है.
प्रोटीन पाउडर खाने से क्या किडनी फेल हो सकती हैं? दिल्ली के डॉक्टर ने बताया
17 दिसंबर 2025
प्रोटीन शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व है जो मांसपेशियों, हड्डियों, त्वचा और हार्मोन के निर्माण में मदद करता है. डॉ. अंशुमान कौशल ने प्रोटीन पाउडर को लेकर फैले डर और गलतफहमियों को दूर करते हुए बताया हैं.
हड्डियों से आ रही कट-कट की आवाज, तुरंत खाना शुरू करें ये 3 फूड्स
17 दिसंबर 2025
कैल्शियम सिर्फ हड्डियां मजबूत बनाने का काम नहीं करता. यह हमारी मांसपेशियों, दिल और नसों को भी ठीक से काम करने में मदद करता है. मखाना कैल्शियम का काफी अच्छा सोर्स होता है.
शादी से पहले Blood Group देखना जरूरी? गलत कॉम्बिनेशन से क्या होगा
17 दिसंबर 2025
कई एक्सपर्ट्स आजकल शादी से पहले पार्टनर के ब्लड ग्रुप टेस्ट कराने की सलाह दे रहे हैं. मेडिकल साइंस के अनुसार, ब्लड ग्रुप का शादी की खुशी, प्यार या रिश्ते की मजबूती से कोई सीधा संबंध नहीं हैं, हालांकि प्रेग्नेंसी के दौरान Rh फैक्टर महत्वपूर्ण होता है.
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