निकिता दत्ता ने गिनाए योग के फायदे, बताया कोरोना के बाद कैसे रिकवर हुईं?

फिल्म कबीर सिंह और बिगबुल जैसी फिल्मों में अपना टैलेंट दिखा चुकी अभिनेत्री निकिता दत्ता ने आजतक से खास बातचीत की. निकिता दत्ता ने योग से जुड़ी अपनी जर्नी के बारे में बताया और कहा कि योग करना सबसे जरूरी है.
 
योग दिवस को सिर्फ फेस्टिवल की तरह न करें सेलिब्रेट

इंटरनेशनल योग डे पर मैं सबको बधाई देना चाहूंगी और साथ ही ये भी कहूंगी कि योग दिवस को आप सिर्फ एक दिन या फेस्टिवल की तरह न मनाएं इसे अपनी जिंदगी का एक हिस्सा मान लें. रोज 5 मिनट ही सही योग जरूर करें. मैं दावे के साथ ये कह सकती हूं कि अगर आप योग से जुड़ते हैं और अपनी सेहत का ध्यान रखते हैं तो आप एक स्वस्थ और लंबी आयु हासिल कर सकते हैं.

जब मुझे कोरोना हुआ तो योगा का लिया सहारा 

जब मैं कोरोना पॉजिटिव हुई तो मैं बहुत कमजोर हो गई थी. वीकनेस के कारण डॉक्टर्स भी कहते हैं कि हार्ड कोर कोई एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए. तो ऐसे में हमारी संस्कृति का इतना अभिन्न हिस्सा माना जाने वाला योग ही मेरा सहारा बना. मैं धीरे धीरे घर पर ही ब्रीदिंग एक्सरसाइज करती रही योग करती रही और इस तरह मैंने अपनी इम्यूनिटी रिकवर की. मुझे बहुत हेल्प मिली. मैं पिछले 10 सालों से योग से जुड़ी हूं और इसके अनेक फायदे महसूस भी करती हूं. जब मैं कोरोना पॉजिटिव भी थी तो मुझे कभी ब्रीदिंग प्रॉब्लम नहीं हुई और मेरा ऑक्सीजन लेवल कभी कम नहीं हुआ. मैंने योग की मदद से जल्दी अपने आप को स्वस्थ कर लिया.

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जिस तरह के बढ़ते प्रदूषण में हम और आप सांस ले रहे हैं उसे रोकने और कम करने के कई प्रयास भी किए जा रहे हैं. इतनी जल्दी तो वो नियंत्रण में नहीं आ सकता लेकिन योग की मदद से हम आपने आप को स्ट्रॉन्ग जरूर रख सकते हैं. आप दिन में 5 से 10 मिनट तो खुद के लिए दे ही सकते हैं सुबह हो या रात के सोते वक्त बैठ बैठे अपने बिस्तर पर ही आप योग कर सकते हैं. उसके बाद आप अपने दिन की शुरुआत करें और फर्क देखें.

बहुत से लोग ये कहते है कि उनके पास समय नहीं 

ऐसे लोगों से में बस यही कहती हूं कि अगर आपके पास खुद के लिए समय नहीं है तो आज आपकी सारी मेहनत बेकार साबित हो सकती है. भविष्य में अगर आप स्वस्थ नही होंगे तो बाद में पछताएंगे आप एक बार योगा से जुड़ कर तो देखिए आप खुद महसूस करेंगे कि आपका शरीर क्या क्या कर सकता है. इस लिए मैं ये कहूंगी कि अभी भी देर नहीं हुई है जब जागो तब सवेरा.

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जल्द फिल्म रॉकेट गैंग में नजर आएंगी निकिता 
मार्टिन की अपकमिंग फिल्म रॉकेट गैंग में निकिता दत्ता और आदित्य सील मुख्य भूमिका में नजर आयेंगे. फिल्म के बारे में आगे बात करते हुए निकिता ने कहा कि मैं अभी फिल्म के बारे में ज्यादा नहीं बता पाऊंगी क्योंकि फिल्म की शूटिंग अभी भी चल रही है. पैंडमिक में लॉकडाउन के चलते शूटिंग डिले हुई लेकिन इतना जरूर कह सकती हूं कि ये फिल्म एक डांस पर बेस्ड होगी और इसमें आपको सबकुछ देखने को मिलेगा हॉरर, कॉमेडी. ये  बच्चों की फिल्म भी है तो हर किसी के लिए ये फिल्म एंटरटेनर साबित होगी और हां इस फिल्म में मैने पहली बार अपने करियर में इतना हार्ड कोर डांस किया है जो मेरे लिए भी नया अनुभव है.

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