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फिटनेस

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शारीरिक फिटनेस (Physical Fitness) हमारे स्वास्थ्य की स्थिति है, जिससे खेल, व्यवसाय और हमारी दैनिक गतिविधियों को करने की क्षमता प्रभावित होती है (State of Health and Well-Being). फिजिल फिटनेस आम तौर पर सही पोषण, शारीरिक व्यायाम, और एक रिकवरी प्लान के साथ आराम करके हासिल की जाती है.

औद्योगिक क्रांति से पहले, फिटनेस को अनावश्यक थकान या सुस्ती के बिना दिन की गतिविधियों को पूरा करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया था. हालांकि, ऑटोमेशन और जीवन शैली में बदलाव के साथ, शारीरिक फिटनेस को अब काम और बाकी की गतिविधियों को कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से करने, स्वस्थ रहने, हाइपोकैनेटिक रोगों को दूर रखने, इम्यून सिस्टम को बेहतर करने और आपातकालीन स्थितियों से निपटने के लिए शरीर की क्षमता से जोड़कर देखा जाता है (History and Changes in Fitness... और पढ़ें

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