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गर्भावस्था में नींद न आना बढ़ा सकता है वजन

गर्भावस्‍थ्‍‍ाा में हर छोटी बड़ी चीज का ध्‍यान रखना बहुत जरूरी होता है. इसी कड़ी में आपकी नींद का कम या ज्‍यादा होना इस दौरान आपके वजन बढ़ने का कारण बन सकता है.

नींद हो सकती है गर्भावस्था में वजन बढ़ने का कारण्‍ा नींद हो सकती है गर्भावस्था में वजन बढ़ने का कारण्‍ा

अनिद्रा और अधिक नींद दोनों ही गर्भावस्था में वजन वृद्धि के कारणों से जुड़े हुए हैं. एक नए अध्यनन में इसकी पुष्टि हुई है. अमेरिका की यूनिवर्सिटी ऑफ पिट्सबर्ग के शोधार्थी फ्रैन्सेस्का फैको का कहना है कि हम जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान कम नींद गर्भावस्था के प्रतिकूल प्रभावों से जुड़ी होती है लेकिन इस अध्ययन का रिजल्‍ट हमारी सोच को एक दिशा देता है.

इस शोध के लिए ऐसी 751 महिलाओं पर अध्ययन किया गया जो अभी तक मां नहीं बनी थीं या फिर उन्होंने केवल एक ही बार गर्भधारण किया था. इन महिलाओं की नींद की गतिविधियों को रिकॉर्ड करने के लिए लगातार सात दिनों तक उन्‍हें एक एक्टीग्राफ पहन कर सोने के लिए कहा गया.

इस अध्ययन में 74.8 प्रतिशत महिलाओं की नींद अवधि सात और नौ घंटे के अनुपात में थी. आंकड़ों के अनुसार, यह सामने आया कि अनिद्रा और अधिक नींद दोनों ही गर्भावस्था में वजन वृद्धि के लक्षणों से जुड़े हैं.

यह शोध अटलांटा में 'सोसाइटी फॉर मैटरनल-फीटल मेडिसन' की वार्षिक बैठक के दौरान किया गया था.

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