चना (Chana) भारत में सबसे ज्यादा इस्तेमाल की जाने वाली दालों में से एक है. इसे अंग्रेजी में Chickpea या Bengal Gram कहा जाता है. इसका वैज्ञानिक नाम Cicer Arietinum है. चना फैबेसी परिवार से संबंधित एक दलहनी फसल है. भारत के रोजमर्रा के खानपान में इसका इस्तेमाल कई अलग-अलग रूपों में किया जाता है.
चना मुख्य रूप से रबी मौसम में उगाया जाता है. इसकी बुवाई आमतौर पर अक्टूबर और नवंबर के आसपास होती है, जबकि फसल की कटाई फरवरी से अप्रैल के बीच की जाती है. इसकी खेती के लिए ठंडा मौसम और अपेक्षाकृत कम नमी वाली परिस्थितियां उपयुक्त मानी जाती हैं. चने की फसल को बहुत ज्यादा पानी की जरूरत नहीं होती, इसलिए यह कम सिंचाई वाले क्षेत्रों में भी उगाई जाती है.
भारत चने के प्रमुख उत्पादक देशों में शामिल है. देश में इसकी खेती मुख्य रूप से मध्य प्रदेश, महाराष्ट्र, राजस्थान, कर्नाटक, आंध्र प्रदेश, तेलंगाना, उत्तर प्रदेश और गुजरात जैसे राज्यों में की जाती है. अलग-अलग क्षेत्रों में मिट्टी, मौसम और खेती की परिस्थितियों के अनुसार चने की विभिन्न किस्में उगाई जाती हैं.
चना मुख्य रूप से दो प्रकार का माना जाता है, देसी चना और काबुली चना. देसी चना आकार में छोटा और उसका रंग आमतौर पर भूरा या गहरा होता है. काबुली चना अपेक्षाकृत बड़ा और हल्के क्रीम रंग का होता है. दोनों का इस्तेमाल अलग-अलग व्यंजनों में किया जाता है.
चने को साबुत दाने के रूप में, दाल बनाकर और आटे के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. चने को पीसकर बनाए जाने वाले आटे को बेसन कहा जाता है. बेसन का इस्तेमाल पकौड़े, चीला, कढ़ी, सेव और कई तरह की मिठाइयां बनाने में होता है. इसके अलावा भुना चना भी भारत में एक लोकप्रिय खाद्य पदार्थ है.
कृषि और खाद्य बाजार में चने की कीमत उत्पादन, मौसम, मांग, सरकारी नीतियों और मंडियों में आवक के आधार पर बदलती रहती है. चना दाल उद्योग के लिए भी एक महत्वपूर्ण कच्चा माल है.
भारत में चने की खेती किसानों और दाल उद्योग दोनों के लिए महत्वपूर्ण है. इसके व्यापक इस्तेमाल के कारण यह देश की प्रमुख दलहनी फसलों में अपनी खास जगह रखता है.
Soya Chana Dal Sabji: घर में सब्जी खत्म हो गई है और समझ नहीं आ रहा कि आज क्या बनाएं? ऐसे में चना दाल और सोया चंक्स से स्वादिष्ट और प्रोटीन वाली मसालेदार सब्जी बना सकते हैं. गाढ़ी रेस्टोरेंट स्टाइल ग्रेवी, भुना हुआ सोया और चना दाल का कॉम्बिनेशन इसका स्वाद और टेक्सचर दोनों खास बना देता है. जानें इस आसान और टेस्टी रेसिपी को बनाने का तरीका.
काले चने की सब्जी तो आपने बहुत खाई होगी, एक बार पहाड़ी स्टाइल में काले चने के फाणु ट्राई करके देखिए. उत्तराखंड में प्रोटीन से भरपूर काले चने की खास डिश बनाई जाती है, जिसका स्वाद चावल के साथ बहुत मजेदार लगता है. आइए हम आपको काले चने का फाणु बनाने का आसान तरीका बताते हैं.
How to Roast Chana at Home: भुने चने टेस्टी होने के साथ-साथ प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं. ज्यादातर लोग हल्की भूख लगने पर इन्हें स्नैक के तौर पर खाना पसंद करते हैं. आज हम आपको घर पर बाजार जैसे कुरकुरा और टेस्टी रोस्टेड चने बनाने की आसान रेसिपी बताएंगे, जिसे आप बेहद आसानी से तैयार कर सकते हैं.
काले चने वैसे तो हर घर में ही बनते हैं, लेकिन क्या आपने कभी हिमाचली धाम के खास खट्टे काले चने खाए हैं. अगर आपको भी अलग-अलग जगहों की रेसिपी अच्छी लगती है तो आप इस रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं. खट्टे काले चने को घर बना सकते हैं और इसे चावल और रोटी दोनों के साथ परोसा जाता है.
गुरुद्वारे के लंगर में मिलने वाली बिना प्याज-लहसुन की दाल का स्वाद अब आप आसानी से घर पर पा सकते हैं. उड़द, चना, अरहर और काले चने के मिक्सर से बनी यह दाल देसी घी और धनिए के खास तड़के से भरपूर और खुशबूदार बनती है. इसे गर्म चावल या तंदूरी रोटी के साथ परोसें.
घर पर तैयार किया हुआ छोले मसाला खाने का स्वाद कई गुना बढ़ा सकता है, धनिया, जीरा, लाल मिर्च और साबुत मसालों से बना यह मसाला खुशबूदार और स्वादिष्ट होता है. इसे बनाना बेहद आसान है और एयरटाइट डिब्बे में स्टोर करके जरूरत के समय इस्तेमाल कर सकते हैं.
नेपाल की पारंपरिक डिश चुकौनी को एक हेल्दी और प्रोटीन-रिच ट्विस्ट दीजिए. अगर आप अपनी हेल्थ का बहुत ख्याल रखते हैं तो यह हेल्दी वर्जन आपको बहुत पसंद भी आएगा. उबले काले-सफेद चने, फेंटे हुए दही, भुने मसालों और सरसों के तेल के चटपटे तड़के से तैयार दही चना चुकौनी स्वाद और सेहत का बेहतरीन कॉम्बिनेशन है. आइए आपको इसे झटपट बनाने का तरीका बताते हैं.
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