लिवर

लिवर (Liver), जिसे हिंदी में यकृत कहते हैं, हमारे शरीर का सबसे बड़ा आंतरिक अंग है. यह पेट के दाईं ओर, पसलियों के नीचे होता है. लिवर का काम हमारे शरीर को स्वस्थ रखना और खतरनाक ज़हरों से बचाना है.

लिवर सिर्फ एक अंग नहीं, बल्कि शरीर का कारखाना, फिल्टर और गोदाम है. यह हमारे शरीर के खून को साफ करता, पाचन में मदद करता, ऊर्जा स्टोर करना, दवाइयों को तोड़ना, प्रोटीन और जरूरी रसायन बनाना, और यह शरीर के लिए जरूरी प्रोटीन और क्लॉटिंग फैक्टर (खून जमाने वाले तत्व) बनाता है.

अगर लिवर सही से काम नहीं कर रहा, तो लगातार थकान, पेट में सूजन या दर्द, भूख कम लगना, त्वचा और आंखों का पीला पड़ना (पीलिया), गहरे रंग का पेशाब, उल्टी या मतली, और वजन तेजी से घटना जैसे लक्षण दिखते हैं.

लिवर को नुकसान पहुंचाने वाली आदतों में ज्दाया शराब पीना, फास्ट फूड और ऑयली खाना, बिना डॉक्टर की सलाह के दवाएं लेना, धूम्रपान शामिल हो सकता है साथ ही मोटापा और डायबिटीज, वायरल इंफेक्शन (जैसे हेपेटाइटिस B, C) भी इसका कारण हो सकते हैं.

लिवर को स्वस्थ रखने के लिए हरी सब्जियां, फल और फाइबर युक्त भोजन लेना चाहिए. ज़्यादा पानी पिएं, शराब और धूम्रपान से दूर रहें और समय-समय पर ब्लड टेस्ट और हेल्थ चेकअप कराते रहना चाहिए.