हार्ट अटैक (Heart Attack) आमतौर पर तब होता है जब ब्लड क्लॉट हार्ट में ब्लड फ्लो को ब्लॉक यानी रोकता है, बाधा पहुंचाता है. रक्त के बिना, टिशू ऑक्सीजन खो देते हैं, जिसके कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. हार्ट अटैक के लक्षणों में छाती, गर्दन, पीठ या बाहों में जकड़न या दर्द, साथ ही थकान, चक्कर आना, असामान्य दिल की धड़कन बढ़ जाती है. पुरुषों की तुलना में महिलाओं में असामान्य लक्षण होने की संभावना अधिक होती है.
कोरोनरी आर्टरी रोग अधिकांश दिल के दौरे का कारण बनता है. कोरोनरी आर्टरी रोग में, हृदय (कोरोनरी) धमनियों में से एक या अधिक रुकावट हो जाती हैं. यह आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल जमाव के कारण होता है जिसे प्लाक कहा जाता है. प्लाक धमनियों को संकीर्ण यानी काफी छोटा कर सकता है, जिससे हृदय में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है. इसके अलावा दिल का दौरा कारण तम्बाकू का उपयोग, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड्स, मोटापा, डायबिटीज, दिल के दौरे का पारिवारिक इतिहास, अनहेल्थी आहार और तनाव हो सकता है.
इसके उपचार में जीवनशैली में बदलाव और Cardiac Rehabilitation से लेकर दवा, स्टेंट और बाईपास सर्जरी तक शामिल हैं. साथ ही स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने से भी हार्ट अटैक से बचा जा सकता है.
हाई कोलेस्ट्रॉल अक्सर चुपचाप बढ़ता है, लेकिन आपकी आंखें और पलकें इसके शुरुआती संकेत देती हैं. जैंथेलास्मा, कॉर्नियल आर्कस, पफी पलकें, डार्क सर्कल्स और छोटे बंप्स को पहचानकर आप बीमारियों से बच सकते हैं
अगर आप ओवरवेट हैं और आपका कोलेस्ट्रॉल हाई है तो आपको अंडे खाना बंद नहीं करना चाहिए. बस आपको अंडे सही मात्रा में ही खाने चाहिए, क्योंकि अंडों में कोलेस्ट्रॉल होता है.
जो लोग हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान रहते हैं और इसे कम करने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं. उन लोगों के लिए संतरा किसी जादू से कम नहीं है.
दिल के बीमारियों का खतरा समय के साथ बढ़त जा रहा है, जिसकी सबसे बडी वजह हमारा खराब लाइफस्टाइल है और खानपान है. अगर आप खुद को हार्ट डिजीज से दूर रखना चाहते हैं तो अपनी रसोई से इन 5 चीजों को फौरन से हटा लीजिए.
हार्ट अटैक आने से करीबन 1 महीने पहले ही उसके लक्षण हमारा शरीर देने लगता है, बस हमें उन्हें सही समय पर पहचानने की देरी होती है.
Coriander seeds vs powder: धनिया के बीज हो या पाउडर दोनों ही हमारे खाना स्वाद बढ़ा देते हैं, लेकिन यह दोनों हमारी हेल्थ के लिए भी उतने ही फायदेमंद हैं. मगर बेहतर डाइजेशन और कोलेस्ट्रॉल के लिए बीज और पाउडर में से क्या ज्यादा असरदार है, इसे लेकर अक्सर लोग परेशान रहते हैं. चलिए जानते हैं कि इन दोनों में कौन-सा बेहतर ऑप्शन है.
अगर दिल को सेफ रखना है तो उसके लिए शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल का भी सही रहना जरूरी है. जो लोग खराब कोलेस्ट्रॉल से परेशान रहते हैं, ऐसे लोगों को न्यूट्रिशनिस्ट ने कश्मीरी लहसुन खाने की सलाह दी है. उनका कहना है कि कश्मीरी लहसुन खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल बाहर निकल जाता है और दिल को यह मजबूती देता है.
दिल की सेहत और ब्लड फ्लो को सुधारने के लिए हमें सिर्फ खाने का ही नहीं बल्कि पीने का भी ध्यान रखना चाहिए. आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो इन दोनों के लिए ही बेहतरीन हैं.
पैरों में सूजन आम समस्या है, लेकिन कभी-कभी यह गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है. कार्डियोवैस्कुलर सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन के अनुसार, सूजन के कई कारण हो सकते हैं जैसे क्रॉनिक वेनस इनसफिशिएंसी, दिल, किडनी या लिवर की समस्या, दवाइयों का असर और लिम्फैटिक सिस्टम की खराबी.
raw garlic-every-morning: 21 दिन तक रोजाना कच्चा लहसुन खाएंगे तो क्या होगा? जान लीजिए फायदे
शरीर में कोलेस्ट्रॉल को खतरनाक स्तर तक पहुंचने में काफी समय लगता है. अगर आप समय पर टेस्ट करवा लें, तो लाइफस्टाइल में सुधार करके इसे कंट्रोल किया जा सकता है. वरना एक साल के बाद ही यह आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है, इसलिए हल्के बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम उम्र में भी नजरअंदाज न करें.
क्रॉनिक किडनी डिजीज के मरीजों के लिए इस मिनरल से अलग ही खतरा रहता है. जबकि ये शरीर के लिए जरूरी होता है, लेकिन क्रॉनिक किडनी डिजीज वालों के लिए इसका अतिरिक्त होना नुकसानदेह हो सकता है.
अमेरिका के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. संजय भोजराज ने बताया कि कुछ हेल्दी फूड्स दिल के लिए खतरा हो सकते हैं, जिनमें छिपी चीनी और अनहेल्दी फैट्स होते हैं. चलिए जानते हैं कौन से 5 फूड्स दिल के लिए सही नहीं हैं.
दिल को सुरक्षित रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना सबसे जरूरी है. इसलिए हार्ट डॉक्टर ने बताया है कि बिना दवा सिर्फ इन फूड्स को खाने से इसे कम कर सकते हैं.
हार्ट अटैक अक्सर अचानक नहीं आता. दक्षिण कोरिया और अमेरिका की रिसर्च में पाया गया कि लगभग 99% लोगों में पहले ही कुछ संकेत देखने को मिलते हैं. समय पर पहचान कर और सही लाइफस्टाइल अपनाकर आप हार्ट अटैक का खतरा कम कर सकते हैं.
अचानक नहीं आता Heart Attack! 99% लोगों में पहले दिखते हैं 8 संकेत, कभी ना करें नजरअंदाज
हार्ट स्पेशलिस्ट डॉ. जगजीत देशमुख ने आपके दिल को स्वस्थ रखने के लिए 5 आसान टिप्स दिए है, जिन्हें फॉलो करके आ आसानी अपने दिल को हेल्दी और मजबूत रख सकते हैं.
हार्ट डिजीज के लिए सिर्फ हाई कोलेस्ट्रॉल ही नहीं बल्कि ट्राइग्लिसराइड भी उतना ही जिम्मेदार होता है. इसलिए हमें ये जानना जरूरी है कि ट्राइग्लिसराइड क्या होता है, कैसे बढ़ता है और इसके कैसे कंट्रोल किया जा सकता है.
हार्ट स्पेशलिस्ट डॉ. संजय भोजराज का कहना है कि फिट और जवान रहने का असली राज दवाओं में नहीं, बल्कि एक्सरसाइज में छिपा है. नियमित मूवमेंट दिल, डायबिटीज और याददाश्त की बीमारियों को 50% तक घटा सकता है.
हार्ट अटैक और स्ट्रोक से बचाव मुश्किल नहीं. वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन के मुताबिक 80% दिल की बीमारियां रोकी जा सकती हैं. यूएस डॉक्टर ने 5 सिंपल आदतों के बारे में बताया जो आपके दिल को लंबे समय तक हेल्दी रख सकती हैं.
संडे हो या मंडे रोज खाएं अंडे.. ये लाइन तो आपने कई बार टीवी में सुनी होगी, लेकिन रोजाना अंडा खाना आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसा हम नहीं कह रहे हैं बल्कि हाल ही में सामने आई एक रिसर्च में पाया गया है कि अधिक मात्रा में अंडा खाना हार्ट हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है.