फूड
भोजन (Food) किसी भी जीव के लिए पोषण संबंधी सहायता प्रदान करने के लिए सेवन किया जाने वाला पदार्थ है. भोजन आमतौर पर पौधे, पशु या कवक से प्राप्त होता है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, विटामिन, या खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं (Source of Food). इन पदार्थों को जीव निगलता या खाता है, जिससे उसकी कोशिकाओं को ऊर्जा मिलती है और वह जीवन को बनाए रखता है या विकास करता है. जानवरों की विभिन्न प्रजातियों में खाने के अलग-अलग व्यवहार होते हैं जो उनके मेटबॉलिज्म की जरूरतों को पूरा करते हैं (Uses of Food).
सर्वाहारी मनुष्य भोजन को लेकर बेहद अनुकूलन स्थिति में होते हैं. वे कई अलग-अलग पारिस्थितिक तंत्रों में भोजन हासिल करने के लिए अनुकूलित होते हैं. ऐतिहासिक रूप से, मनुष्यों ने दो मुख्य तरीकों से भोजन प्राप्त किया है. पहला, शिकार और इकट्ठा करके, दूसरा, कृषि. कृषि तकनीक में विकास के साथ-साथ मानव कृषि जीवन शैली में बस गए. सभ्यता के विकास के साथ, विभिन्न भौगोलिक और सांस्कृतिक अंतरों ने कई व्यंजनों और पाक कलाओं का निर्माण किया है, जिसमें सामग्री, जड़ी-बूटियों, मसालों, तकनीकों और व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है (History of Food).
आज, दुनिया की लगातार बढ़ती आबादी के लिए जरूरी ज्यादातर खाद्य ऊर्जा की आपूर्ति औद्योगिक खाद्य उद्योग से होती है. यह गहन कृषि के साथ भोजन का उत्पादन करती है और इसे जटिल खाद्य प्रसंस्करण और खाद्य वितरण प्रणालियों के माध्यम से वितरित करती है. पारंपरिक कृषि की यह प्रणाली जीवाश्म ईंधन पर बहुत अधिक निर्भर करती है, लिहाजा खाद्य और कृषि प्रणाली का जलवायु परिवर्तन में काफी योगदान है, जो कुल ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन का 37% है (Food and Global Warming).
खाद्य प्रणाली का अन्य सामाजिक और राजनीतिक मुद्दों गहरा असर होता है, जिनमें शामिल हैं: स्थिरता, जैविक विविधता, अर्थशास्त्र, जनसंख्या वृद्धि, जल आपूर्ति, और भोजन तक पहुंच. भोजन का अधिकार आर्थिक, सामाजिक और सांस्कृतिक अधिकारों पर अंतर्राष्ट्रीय अनुबंध (ICESCR) से मिला एक मानव अधिकार है. इसके तहत "पर्याप्त भोजन सहित पर्याप्त जीवन स्तर के अधिकार" और "भूख से मुक्ति” तो मौलिक अधिकार माना गया है (Food Policy).
How to make Room cool: इन दिनों भारत के ज्यादातर इलाकों में सूरज आग उगल रहा है और भीषण गर्मी ने लोगों का जीना मुहाल कर दिया है. इस चिलचिलाती धूप और जानलेवा लू के आगे अब घरों में लगे एसी और कूलर की ठंडक भी कई बार राहत नहीं दे पा रही है. अगर आप भी इस भयंकर नौतपा से परेशान हैं तो हम आपको कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं जो आपके घर के तापमान को कम करके ठंडा-ठंडा बना सकते हैं.
How to make room cool: गर्मियों के मौसम में दोपहर की तेज धूप जब सीधे मकान की दीवारों पर पड़ती है तो कंक्रीट और ईंटें आग की तरह तपने लगती हैं. ये गर्मी घर के अंदर ट्रांसफर होती है जिससे घर भट्ठी की तरह तपने लगता है और एसी-कूलर चलाने पर भी कूलिंग नहीं हो पाती.
How to Make Bel Sharbat: अगर आप भी तपती और जलती गर्मी से परेशान हैं और आप ना केवल शरीर को ठंडा बल्कि एनर्जी भी देना चाहते हैं तो बेल का ठंडा-ठंडा शरबत आपके लिए बेहतरीन ऑप्शन है. यहां हम आपको इसे घर पर बनाने का तरीका बता रहे हैं.
अगर आप भी नाश्ते में रोज-रोज वही ब्रेड, बटर और टोस्ट खाते हैं तो अब वक्त आ गया है अपने ब्रेकफास्ट में हेल्दी डिश शामिल करने का. यहां हम आपको मखाने की टेस्टी खट्टी-मीठी चाट की रेसिपी बता रहे हैं जो ना केवल आपका जायका बदलेगी बल्कि आपको पोषण भी देगी.
How to make angoor ka sharbat: बाहर की तपती धूप और चिलचिलाती गर्मी से घर लौटते ही शरीर बहुत थका-थका लगता है. ऐसे में पानी पीने के साथ ही कुछ टेस्टी और एनर्जेटिक पीने का भी मन करता है. इसलिए यहां हम आपको झटपट बनने वाला पुदीने और अंगूर खट्टा-मीठा शरबत बनाने का तरीका बता रहे हैं जो आपको तुरंत सुपर रिफ्रेशिंग फील कराएगा.
How to Make Raw Mango Drink: गर्मियों के मौसम में कच्चे आम का पना या शरबत शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह शरीर को ठंडा रखने और लू से बचाने में मदद करता है. यहां हम आपको इसकी आसान रेसिपी बता रहे हैं.
How to Make Mewa Malai Kulfi: अगर आपको भी गर्मी में ठंडी ठंडी कुल्फी खाना पसंद है तो आप घर पर ही शाही फ्लेवर वाली मेवा मलाई कुल्फी बना सकते हैं. इससे आपके पैसे भी बचेंगे और आपकी घर पर बनी शुद्ध कुल्फी का स्वाद भी मिलेगा.
रोज सुबह-सुबह वही पोहा, पराठा या उपमा खाकर अगर आपका मन ऊब चुका है तो अब अपने नाश्ते को एक हेल्दी और टेस्टी ट्विस्ट देने का समय आ गया है. यहां हम आपको प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर स्प्राउट्स चाट की रेसिपी बता रहे हैं.
गर्मियों के मौसम में तेज धूप और गर्मी बालों की नेचुरल नमी छीन लेती है जिससे वो रूखे और झाड़ू जैसे बेजान दिखने लगते हैं. अगर आप भी रूखे और बेजान बालों से परेशान हैं तो यहां हम आपको कुछ घरेलू ट्रिक्स बता रहे हैं जिसकी मदद से आप अपने बालों की खोई हुई चमक को वापस ला सकते हैं.
गर्मियों के मौसम में जब तेज धूप और उमस शरीर की पूरी एनर्जी सोख लेती है तो कुछ बेहद ठंडा और सुकून देने वाला पीने का मन करता है. ऐसे में गुलाब का ठंडा-ठंडा शरबत आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. यहां हम आपको इसकी रेसिपी बता रहे हैं.
How to make Saunf Sharbat: तपती जेठ की गर्मी, धूप और भीषण लू के थपेड़ों से बचने के लिए सौंफ शरबत किसी अमृत से कम नहीं है. सौंफ और मिश्री के गुणों से भरपूर ये देसी ड्रिंक पेट की गर्मी, एसिडिटी और डिहाइड्रेशन को शांत करती है. यहां हम आपको इसकी रेसिपी बता रहे हैं.
How to Make Perfect Raita: दही और बूंदी का रायता खाने के स्वाद को दोगुना कर देता है लेकिन रोज-रोज वही घिसा-पिटा सादा रायता खाकर अगर आप बोर हो चुके हैं तो अब इसमें ट्विस्ट लाने का समय आ गया है. यहां हम आपको एक दम हटके रायता बनाने की तरकीब बता रहे हैं.
How to Fix Fridge cooling: अगर आपका फ्रिज सही तरीके से कूलिंग नहीं कर रहा है तो इसके पीछे हमेशा कोई बड़ी दिक्कत या खामी नहीं बल्कि कुछ छोटी गलतियां या तकनीकी कारण जिम्मेदार हो सकते हैं. यहां हम आपको बिना मैकेनिक खुद से फ्रिज की कूलिंग को ठीक करने के कुछ टिप्स बता रहे हैं.
How to Make Aloo Lollipop: क्या आप भी शाम के नाश्ते में चाय के साथ रोज-रोज वही समोसे और पकोड़े खाकर बोर हो गए हैं तो यहां हम आपको आलू और सूजी के क्रिस्पी लॉलीपॉप की रेसिपी बता रहे हैं. ये ना केवल खाने में टेस्टी है बल्कि बनाने में भी आसान है.
How to Make Perfect Bhatoora: भटूरे खाने में तो बेहद स्वादिष्ट लगते हैं लेकिन अक्सर घर में बनाते हुए वो कभी फूलते नहीं, कभी बहुत ज्यादा तेल सोख लेते हैं या कभी अंदर से कच्चे रह जाते हैं. अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो यहां हम आपको परफेक्ट भटूरे बनाने की ट्रिक बता रहे हैं.
How to get glowing skin: अगर आप भी अपनी स्किन पर ग्लो लाना चाहती हैं तो पार्लर के महंगे फेशियल पर हजारों रुपये खर्च करने के बजाय किचन में रखी नेचुरल चीजों का इस्तेमाल कीजिए. यहां हम आपको नेचुरली स्किन को ग्लोइंग करने का तरीका बता रहे हैं.
How to Make Ker Sangri ki sabji: अगर आप भी संडे, त्योहार या किसी खास मौके पर केवल पनीर, राजमा और छोले की ही सब्जी बनाते चल आ रहे हैं तो जरा ठहरिए. यहां हम आपको राजस्थान की मशहूर केर सांगरी की सब्जी की आसान रेसिपी बता रहे हैं जिसे आपने एक बार बना लिया तो पनीर और छोले भूल जाएंगे.
how to make Dal Muradabadi: दाल भारतीय थाली का बेहद जरूरी हिस्सा है जो घरों में लगभग रोज ही बनती हैं लेकिन क्या आप दुनिया की एक ऐसी दाल के बारे में जानते हैं जिसे थाली में रोटी के साथ नहीं बल्कि चटपटी चाट की तरह कुल्हड़ में परोसा जाता है. जी हां ये है मुरादाबाद की पॉपुलर डिश दाल मुरादाबादी. यहां हम आपको इसकी रेसिपी बता रहे हैं.
गर्मियों की छुट्टियां पड़ चुकी हैं. ऐसे में अगर आप भी अपने बच्चों के साथ घूमने जाने का प्लैन बना रहे हैं तो यहां हम आपको दिल्ली-NCR के पास कई शानदार टूरिस्ट प्लेसेस की जानकारी दे रहे हैं जो आपकी छुट्टियों की प्लानिंग को और ज्यादा कंफर्टेबल बना देंगे.
How to make masala shikanji: चिलचिलाती गर्मी, उमस और झुलसाने वाली लू से तुरंत राहत पाने के लिए नींबू-पुदीने की मसाला शिकंजी बहुत मददगार होती है. यह न सिर्फ आपके शरीर का तापमान कंट्रोल में रखती है बल्कि बॉडी को इंस्टेंट हाइड्रेशन भी देती है.
How to Make Onion Chutney: क्या आप भी रोज-रोज वही सादा दाल-चावल और रोटी खाकर बोर हो चुके हैं. अगर आप अपने डेली मेन्यू में कुछ तीखा, चटाकेदार और नया ट्राई करना चाहते हैं तो यह प्याज की सूखी चटनी आपके बेहद काम आएगी. कम मेहनत में झटपट बनने वाली ये चटनी सादे से सादे खाने का स्वाद भी दोगुना कर देती है.