फूड
भोजन (Food) किसी भी जीव के लिए पोषण संबंधी सहायता प्रदान करने के लिए सेवन किया जाने वाला पदार्थ है. भोजन आमतौर पर पौधे, पशु या कवक से प्राप्त होता है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, विटामिन, या खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं (Source of Food). इन पदार्थों को जीव निगलता या खाता है, जिससे उसकी कोशिकाओं को ऊर्जा मिलती है और वह जीवन को बनाए रखता है या विकास करता है. जानवरों की विभिन्न प्रजातियों में खाने के अलग-अलग व्यवहार होते हैं जो उनके मेटबॉलिज्म की जरूरतों को पूरा करते हैं (Uses of Food).
सर्वाहारी मनुष्य भोजन को लेकर बेहद अनुकूलन स्थिति में होते हैं. वे कई अलग-अलग पारिस्थितिक तंत्रों में भोजन हासिल करने के लिए अनुकूलित होते हैं. ऐतिहासिक रूप से, मनुष्यों ने दो मुख्य तरीकों से भोजन प्राप्त किया है. पहला, शिकार और इकट्ठा करके, दूसरा, कृषि. कृषि तकनीक में विकास के साथ-साथ मानव कृषि जीवन शैली में बस गए. सभ्यता के विकास के साथ, विभिन्न भौगोलिक और सांस्कृतिक अंतरों ने कई व्यंजनों और पाक कलाओं का निर्माण किया है, जिसमें सामग्री, जड़ी-बूटियों, मसालों, तकनीकों और व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है (History of Food).
आज, दुनिया की लगातार बढ़ती आबादी के लिए जरूरी ज्यादातर खाद्य ऊर्जा की आपूर्ति औद्योगिक खाद्य उद्योग से होती है. यह गहन कृषि के साथ भोजन का उत्पादन करती है और इसे जटिल खाद्य प्रसंस्करण और खाद्य वितरण प्रणालियों के माध्यम से वितरित करती है. पारंपरिक कृषि की यह प्रणाली जीवाश्म ईंधन पर बहुत अधिक निर्भर करती है, लिहाजा खाद्य और कृषि प्रणाली का जलवायु परिवर्तन में काफी योगदान है, जो कुल ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन का 37% है (Food and Global Warming).
खाद्य प्रणाली का अन्य सामाजिक और राजनीतिक मुद्दों गहरा असर होता है, जिनमें शामिल हैं: स्थिरता, जैविक विविधता, अर्थशास्त्र, जनसंख्या वृद्धि, जल आपूर्ति, और भोजन तक पहुंच. भोजन का अधिकार आर्थिक, सामाजिक और सांस्कृतिक अधिकारों पर अंतर्राष्ट्रीय अनुबंध (ICESCR) से मिला एक मानव अधिकार है. इसके तहत "पर्याप्त भोजन सहित पर्याप्त जीवन स्तर के अधिकार" और "भूख से मुक्ति” तो मौलिक अधिकार माना गया है (Food Policy).
राजस्थानी खाने की पहचान 'गट्टे की सब्जी' को घर पर परफेक्ट बनाने के लिए जयपुर की राजकुमारी दिया कुमारी ने खास टिप्स शेयर किए हैं. बेसन के नरम गट्टे और टमाटर-मसालों की शाही ग्रेवी के साथ असली राजस्थानी स्वाद पाने के लिए जानें उनकी बताई यह आसान और स्टेप-बाय-स्टेप रेसिपी.
Makar Sankranti 2026: मकर संक्रांति का त्योहार आने वाला है. इस मौके पर तिल के लड्डू बनाने का रिवाज है लेकिन तिल के लड्डू बनाना कई लोगों के लिए काफी मुश्किल काम होता है. ऐसे में हम आपके लिए शेफ रणवीर ब्रार की स्पेशल तिल के लड्डुओं की रेसिपी लेकर आए हैं जिसकी मदद से आप आसानी से हलवाई स्टाइल लड्डू बना सकते हैं.
Soya Vs Paneer: शाकाहारियों के लिए प्रोटीन सोर्स में वैसे तो काफी सारी चीजें शामिल होती हैं, लेकिन प्रोटीन के नाम पर सबसे ज्यादा लोग पनीर और सोया चंक खाते हैं. ऐसे में कई लोगों के मन में सवाल उठता है कि इन दोनों में से प्रोटीन का अधिक बेहतर सोर्स क्या है और इसे खाने से अधिक फायदा मिलेगा.
बॉलीवुड एक्ट्रेस मिनिषा लांबा ने 5 साल से नॉन-वेज को हाथ नहीं लगाया है. उन्होंने सोशल मीडिया एक पोस्ट में अपने शाकाहार अपनाने के बारे मेंं बताया है, जिसमें उन्होंने यह भी बताया है कि इससे उनके शरीर पर क्या असर पड़ा है, उनका मानना है कि शाकाहारी खाना खाने से न केवल उनका 'गिल्ट' खत्म हुआ, बल्कि उन्हें मानसिक शांति और शारीरिक हल्कापन भी महसूस हुआ.
देसी घी महंगा होने के कारण बाजार में मिलावट के मामले बढ़ गए हैं, जिससे लोग परेशान हैं. इन्फ्लुएंसर रेवंत हिमात्सिंगका ने घर पर देसी घी की मिलावट जांचने का एक आसान तरीका बताया है, यह तरीका भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI) की आधिकारिक टेस्टिंग बुक पर आधारित है.
Happy New Year 2026: नए साल के पहले दिन शराब, मांस और बुरे कर्मों से दूर रहने की सलाह. प्रेमानंद महाराज ने बताए अच्छे संकल्प, भक्ति, परोप्कार और सुख-समृद्धि के उपाय.
Black Garlic Benefits: ब्लैक गार्लिक कच्चे लहसुन का ऐसा रूप है जो न बदबू करता है और न ही पेट को नुकसान पहुंचाता है. जानिए इसके फायदे, कच्चे लहसुन से फर्क, सही मात्रा और एक्सपर्ट्स की राय.
सर्दियों में कीवी, पपीता और अमरूद जैसे फल पाचन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, ये फल फाइबर और एंजाइम से भरपूर होते हैं जो कब्ज, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याओं में राहत देते हैं. इन फलों को ताजा और सही समय पर खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और लंबे समय तक गट हेल्थ बनी रहती है.
Adrak Wali Kadak Chai: सुबह की नींद उड़ाने और दिन की शुरुआत मजेदार बनाने के लिए घर पर बनाएं टपरी जैसी स्ट्रॉन्ग और बैलेंस्ड अदकर वाली चाय. इस आसान रेसिपी में अदरक, इलायची और दूध का सही तालमेल पाएं और पिएं परफेक्ट क्रीमी चाय.
Kadak Masala Chai: शेफ भरत ने परफेक्ट मसाला चाय बनाने का तरीका बताया है. उन्होंने कुछ ऐसी टिप्स शेयर की हैं, जिन्हें फॉलो करके हर बार चाय का स्वाद एक जैसा आएगा और वो कड़क बनेगी.
वजन घटाने वाले लोगों को समझ नहीं आता है कि उनको अपनी डाइट में आलू और शकरकंद में से किसे शामिल करना चाहिए. यह दोनों ही खाने में टेस्टी होते हैं और दोनों ही हेल्थ के लिए बेहतर ऑप्शन है. मगर इन दोनों में किसे खाने से मोटापा कम करने में मदद मिलेगी.
Perfect Masala Chai: चाय हर घर में बनती है, लेकिन सही तरीके से नहीं. शेफ भरत बताते हैं कि चाय बनाने का सही क्रम, जिससे हर बार कड़क, खुशबूदार और एक जैसी परफेक्ट चाय बनेगी. अगर आपकी चाय का स्वाद कभी बिगड़ जाता है, तो ये तरीका जरूर जान लें.
Tandoori Chai: सर्दियों में गरमा-गरम तंदूरी चाय पीने का मजा ही अलग होता है. शेफ हरपाल ने बिना तंदूर के तंदूरी चाय बनाने का आसान तरीका बताया है, जिससे आप घर पर ही कड़क, खुशबूदार और मजेदार तंदूरी चाय बना सकते हैं. बस कुछ इंग्रेडिएंट्स और सही तकनीक से घर पर भी टपरी वाली चाय का स्वाद पाइए.
AIIMS में 16 साल की लड़की की मौत ने Fast Food और Junk Food के खतरों पर सवाल खड़े किए हैं. समोसा-भजिया से लेकर पिज्जा-बर्गर तक कैसे बन रहे हैं सेहत के दुश्मन, जानिए पूरा सच.
रणवीर सिंह की फिल्म धुरंधर में एक डायलॉग ने पुरानी क्लासिक ड्रिंक दूध सोडा को सोशल मीडिया पर फिर से पॉपुलर बना दिया है. यह ड्रिंक भारत-पाकिस्तान के कई इलाकों में दशकों से पसंद की जाती रही है. फिल्म में यह ड्रिंक कराची के ल्यारी इलाके में भारतीय जासूस के अड्डे के रूप में दिखायी गई है, कम लोग यह बात जानते हैं कि दूध सोडा का इतिहास ब्रिटिश राज तक जाता है.
Winter Special Gud Ki Chai: सर्दियों में गुड़ की चाय स्वाद और सेहत दोनों के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन गलत तरीके से बनाने पर चाय फट जाती है. यूट्यूबर मिस्टर सिंह ने बताया गुड़ की चाय बनाने का सही तरीका, जिससे चाय कभी खराब नहीं होगी और स्वाद मिलेगा एकदम कड़क.
Gajar Ka Halwa: सर्दियों में अगर शादी जैसा गाजर का हलवा खाने का मन है, तो आपको किसी शादी में जाने की जरूरत बिल्कुल नहीं है. आप घर पर कुछ आसान टिप्स एंड ट्रिक्स फॉलो करके आसानी से बिल्कुल शादियों जैसा गाजर का हलवा बना सकते हैं. जानिए कैसे हलवाई की छोटी-छोटी ट्रिक्स से घर पर बनेगा शाही स्वाद वाला परफेक्ट गाजर का हलवा.
महंगे सप्लीमेंट्स से पहले थाली पर ध्यान देना भी जरूरी है. अदरक, पकी सब्जियां, ओटमील और उबला चावल जैसे रोजाना खाए जाने वाले फूड्स शरीर की हीलिंग पावर बढ़ाते हैं, सूजन कम करते हैं और इम्यूनिटी मजबूत बनाते हैं.
50 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई बदलाव आते हैं, लेकिन सही पावर फूड्स के साथ आप हड्डियों, मसल्स और एनर्जी को मजबूत रख सकती हैं. जानें 9 ऐसे सुपरफूड्स जो आपकी हेल्थ और फिटनेस को बनाए रखेंगे.
25 साल के बाद घटने वाले कोलेजन को बढ़ाकर आप अपनी स्किन को जवां और चमकदार रख सकते हैं. इन 5 नेचुरल फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके आप झुर्रियों से बच सकते हैं.
मास्टरशेफ पंकज भदौरिया ने बताया कि कौन-सी रोटी किस मौसम में सबसे फायदेमंद है. सर्दियों में बाजरा और मक्का, गर्मियों में रागी और जौ, और हर मौसम में गेहूं की रोटी आपको स्वस्थ, एनर्जेटिक और फिट रखती है.