कोलेस्ट्रॉल
कोलेस्ट्रॉल कुछ कार्बनिक अणुओं का एक वर्ग होता है. यह एक स्टेरोल या संशोधित स्टेरॉयड लिपिड है. कोलेस्ट्रॉल सभी जीव कोशिकाओं द्वारा बायोसिंथेसाइज्ड यानी जैवसंश्लेषित होता है जो पशु कोशिका झिल्ली का एक आवश्यक संरचनात्मक घटक है. जब इसे रासायनिक रूप से अलग किया जाता है, तो यह एक पीले रंग का क्रिस्टलीय ठोस होता है (Cholesterol).
कोलेस्ट्रॉल स्टेरॉयड हार्मोन, पित्त एसिड और विटामिन डी के बायोसिंथेसाइज्ड के लिए एक अग्रदूत के रूप में भी काम करता है. कोलेस्ट्रॉल एक स्टेरोल जो सभी जानवरों में संश्लेषित होता है. कशेरुकियों में, लीवर कोशिकाएं आमतौर पर सबसे बड़ी मात्रा में उत्पादन करती हैं. यह बैक्टीरिया और आर्किया में नहीं पाए जाते है. हालांकि कुछ अपवाद हैं, जैसे कि माइकोप्लाज्मा, जिसे वृद्धि के लिए कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है (Functions of Cholesterol).
फ्रांकोइस पौलेटियर डे ला सैले ने पहली बार 1769 में पित्त पथरी में ठोस रूप में कोलेस्ट्रॉल की पहचान की थी (Cholesterol Identified by François Poulletier de la Salle).
शरीर में कोलेस्ट्रॉल का रिसाइकल यानी पुनर्चक्रण होता है. लीवर कोलेस्ट्रॉल को पित्त के तरल पदार्थ में उत्सर्जित करता है, जो पित्ताशय की थैली में जमा हो जाता है, जो तब उन्हें गैर-एस्ट्रिफ़ाइड रूप में पाचन तंत्र में उत्सर्जित करता है. आमतौर पर, उत्सर्जित कोलेस्ट्रॉल का लगभग 50% छोटी आंत द्वारा वापस रक्तप्रवाह में अवशोषित कर लिया जाता है(Cholesterol recycle).
Heart Healthy Foods: आज हम आपको डॉ. कुणाल सूद के बताए 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें हेल्दी लाइफस्टाइल और बैलेंस्ड डाइट के साथ खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है. अच्छी बात यह है कि इन फूड्स को आप आसानी से अपनी रोजाना की डाइट में शामिल भी कर सकते हैं.
हाई कोलेस्ट्रॉल अक्सर चुपचाप बढ़ता है, लेकिन आपकी आंखें और पलकें इसके शुरुआती संकेत देती हैं. जैंथेलास्मा, कॉर्नियल आर्कस, पफी पलकें, डार्क सर्कल्स और छोटे बंप्स को पहचानकर आप बीमारियों से बच सकते हैं
Health benefits of dates: खजूर एक पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट है जो फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है. रोजाना 2 खजूर खाने से शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं, इस बारे में बताएंगे.
Bad Cholesterol: कई लोग नींबू पानी और लहसुन को बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने का आसान और असरदार तरीका मानते हैं. लेकिन क्या यह सच में काम करता है? इस सवाल का जवाब दिया है अपोलो हॉस्पिटल के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने.
खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ जाता है. किचिन में रखे ऐसे कौन से मसाले हैं जो इसे कम करने में प्राकृतिक रूप से मदद कर सकते हैं, इस बारे में जानेंगे.
Bad Cholesterol: हाल ही में हुई एक स्टडी के अनुसार, एन्लिसिटाइड नामक नई दवा बैड कोलेस्ट्रॉल को 58 फीसदी तक कम कर सकती है. यह उन लोगों के लिए राहत की खबर है जो बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं. आज हम इस खबर में जानेंगे कि यह दवा कैसे काम करती है और भारत में इसका क्या असर होगा.
Bad Cholesterol Diet: आज के दौर में अनहेल्दी लाइफस्टाइल, स्ट्रेस और गलत खान-पान की वजह से कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी समस्या बेहद आम हो गई है. ऐसे में आज हम आपको किचन में रखें कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकती हैं.
High Cholesterol Silent Symptoms: हाई कोलेस्ट्रॉल का पता आमतौर पर ब्लड टेस्ट से ही चलता है क्योंकि इसके स्पष्ट लक्षण नहीं दिखते. फिर भी शरीर कुछ हल्के संकेत देकर सावधान जरूर करता है. इन संकेतों को समय रहते पहचानकर टेस्ट करवाना जरूरी है ताकि बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को शुरुआती स्तर पर ही कंट्रोल किया जा सके.
शरीर में कोलेस्ट्रॉल को खतरनाक स्तर तक पहुंचने में काफी समय लगता है. अगर आप समय पर टेस्ट करवा लें, तो लाइफस्टाइल में सुधार करके इसे कंट्रोल किया जा सकता है. वरना एक साल के बाद ही यह आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है, इसलिए हल्के बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम उम्र में भी नजरअंदाज न करें.
कोलेस्ट्रॉल सिर्फ दिल की बीमारी नहीं, बल्कि स्किन भी इसके खतरे के संकेत देती है. आज हम आपको स्किन पर दिखने वाले हाई कोलेस्ट्रॉल के शुरुआती लक्षण बताने वाले हैं.
अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो आप 5 फूड्स खाकर सिर्फ 3 महीनों में हाई कोलेस्ट्रॉल को नेचुरल तरीके से कम कर सकते हैं. चलिए जानते हैं उन 5 फूड्स के बारे में.
इसमें कोई शक नहीं कि पनीर प्रोटीन से भरपूर होता है. लेकिन जिन लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है उनके मन में अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या उनके लिए पनीर खाना सही है .
आज हम आपको 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो कोलेस्ट्रॉल कम करने और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं. इन फूड्स को आप अपनी डाइट में आसानी से शामिल कर सकते हैं.
आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खराब खानपान और स्ट्रेस की वजह से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या आम हो गई है. कोलेस्ट्रॉल का सीधा असर हार्ट हेल्थ पर पड़ता है.
आज हम आपको हाई कोलेस्ट्रॉल कम करने के कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं. इससे आपका कोलेस्ट्रॉल तो कम होगा ही, साथ ही हार्ट हेल्थ भी बेहतर रहेगी.
हमारे आयुर्वेद में भी कोलेस्ट्रॉल कम करने के कई उपाय बताए गए हैं. आयुर्वेद एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने इसे दूर करने का एक आसान और सरल तरीका बताया है.
हेल्दी लाइफस्टाइल और बैलेंस डाइट के बावजूद कई लोगों का कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में नहीं रहता. ऐसे में आज हम डॉक्टर से जानेंगे कि क्या है इसके पीछे की वजह और इससे कैसे बचा जा सकता है.
आप वर्कआउट करते हैं, हेल्दी डाइट लेते हैं, स्ट्रिक्ट रूटीन भी फॉलो करते हैं. इसके बाद भी कॉलेस्ट्रॉल कंट्रोल नहीं हो रहा है. इसके पीछे की वजह क्या हैं? इसे कंट्रोल में रखने के लिए क्या करें? समझते हैं…
डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारी कई बार आंखों के जरिए आपको संकेत देती हैं. अगर आपने समय रहते इन पर गौर कर लिया तो आप बीमारी के बढ़ने के रिस्क को कम कर सकते हैं.
कम उम्र में बाल झड़ने और सफेद होने की समस्या हाई कोलेस्ट्रॉल से भी जुड़ी हो सकती है. जॉन हॉपकिंस यूनिवर्सिटी की रिसर्च में पाया गया कि हाई कोलेस्ट्रॉल न सिर्फ दिल बल्कि बालों पर भी बुरा असर डालता है.
कोलेस्ट्रॉल एक तरह से हेल्दी फैट होती है जो हमारे शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन जब शरीर में इसकी मात्रा ज्यादा बढ़ जाती है तो दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.