scorecardresearch
 

Sprouts Chaat: वजन कंट्रोल होने के साथ शरीर को मिलेगी भरपूर प्रोटीन, यूं बनाकर खाएं अंकुरित अनाज की चाट

High Protein Diet: अंकुरित अनाज सेहत के लिए फायदेमंद है. अंकुरित अनाज पाचन तंत्र को मजबूत और सक्रिय रहने में मददगार होता है. इसमें फाइबर की बहुत अधिक मात्रा होती है जो पाचन क्रिया को सही बनाए रखती है.

X
Sprouts Chat Recipe in Hindi Sprouts Chat Recipe in Hindi

Health Benefits and Sprouts Chaat Recipe: अंकुरित अनाज पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखने में मददगार होता है. इसमें फाइबर की बहुत अधिक मात्रा होती है जो पाचन क्रिया को सही बनाए रखती है. अंकुरित अनाज में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो वजन कंट्रोल करने में सहायक है. अकसर लोग मूंग की दाल और चने को ही अंकुरित करके खाते हैं, लेकिन आप इसे और हेल्दी और टेस्टी बनाकर खा सकते हैं. आइए जानते हैं प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर अंकुरित अनाज की चाट बनाने की विधि.

Sprouts Chaat Ingredients: सामग्री

  • 2 छोटी कटोरी मूंगदाल
  • 1/2 कटोरी स्वीट कॉर्न
  • 1 आलू (उबला हुआ)
  • 1 प्याज (बारीक कटी हुई)
  • 2 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)
  • 1 टेबलस्पून नींबू का रस
  • 1/2 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
  • 1 टीस्पून काला नमक

How To Make Sprouts Chat: स्प्राउट्स चाट बनाने की विधि:

  • सबसे पहले मूंगदाल को भिगोकर अंकुरित कर लें.
  • अब एक कटोरी में अंकुरित दाल, स्वीट कॉर्न, आलू के टुकड़े और प्याज मिक्स करें.
  • हरी मिर्च, लाल मिर्च पाउडर, नींबू का रस और काला नमक मिलाएं.
  • तैयार है मूंगदाल स्प्राउट्स चाट.

 

आजतक के नए ऐप से अपने फोन पर पाएं रियल टाइम अलर्ट और सभी खबरें डाउनलोड करें