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हलवा-बर्फी से भर गया मन, अब लौकी से घर पर झटपट बनाएं शाही रबड़ी
31 जुलाई 2026
अगर आपके घर में लोग लौकी खाने में आनाकानी करते हैं, तो यह शाही लौकी रबड़ी रेसिपी जरूर ट्राई करें. फुल क्रीम दूध, मावा, इलायची और मेवों से बनी यह रबड़ी इतनी क्रीमी और गाढ़ी होती है कि इसके स्वाद के आगे बाजार की मिठाइयां भी फीकी लगेंगी. आइए आपको इसे बनाने का आसान तरीका बताते हैं.
हड्डियां होंगी फौलाद! दूध की जगह डाइट में शामिल करें ये 6 देसी चीजें
30 जुलाई 2026
भारतीयों में बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है, जो कैल्शियम की कमी से भी होता है. लेकिन कैल्शियम के नाम पर लोग सिर्फ दूध पीना शुरू कर देते हैं, जबकि भारतीय रसोई में 6 ऐसी देसी चीजें शामिल हैं जो ज्यादा कैल्शियम देती हैं. , दिल्ली की न्यूट्रिशनिस्ट ने इन 6 देसी फूड्स के नाम बताए हैं, जिनको आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
न चीनी न गुड़.. घर पर ऐसे बनाएं मीठे-मीेठे मूंग दाल के लड्डू
29 जुलाई 2026
अगर आप फिटनेस और डाइट के चक्कर में मीठा खाने से बच रहे हैं, तो यह बिना चीनी और गुड़ के बने हरी मूंग और ड्राई फ्रूट्स लड्डू आपके लिए बेस्ट हैं. खजूर, किशमिश और पौष्टिक सीड्स से भरपूर यह लड्डू स्वादिष्ट होने के साथ-साथ प्रोटीन और एनर्जी का बेहतरीन सोर्स हैं. आइए आपको इन्हें बनाने का आसान तरीका बताते हैं.
हार्ट अटैक को नहीं देना बुलावा तो महीने भर में कितना तेल मंगाएं?
17 जुलाई 2026
बदलते समय के साथ हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ता जा रहा है, जिसकी सबसे बड़ी वजह कहीं ना कहीं हमारा खानपान ही है. ऐसे यह जानना जरूरी है कि महीने में कितना तेल इस्तेमाल करना चाहिए कि हार्ट अटैक का खतरा आपके परिवार से दूर रहे.
मोमोज की लाल चटनी के हैं दीवाने? जानें क्यों सेहत के लिए खतरनाक
17 जुलाई 2026
Momos Red Chutney: कानपुर में 115 किलो मोमो की लाल चटनी नष्ट की गई है. उसे जांच के दौरान खानेलायक नहीं पाया गया. इसके बाद मोमो वाली लाल चटनी खाने के लिए कितनी सुरक्षित है इस पर सवाल उठने लगे हैं. आज हम आपको बताएंगे कि जिस चटनी को आप बहुत ही चाव से खाते हैं उसमें ऐसी क्या चीजें मिलाई जाती हैं, जो आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं.
प्रोटीन की कमी पूरी करेंगे ये फल, डाइट में आज ही करें शामिल
09 जुलाई 2026
प्रोटीन का मतलब सिर्फ दाल और अंडे नहीं है. आप डाइट में कुछ फल जोड़कर भी प्रोटीन की कमी को थोड़ा पूरा कर सकते हैं. आइए जान लीजिए प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए कौन से फल खाना चाहिए.
वजन घटाने के लिए रोज पिएं पालक-खीरा सूप, नोट करें Zero Oil रेसिपी
29 जून 2026
गर्मियों में आप खीरे और पालक का सूप बनाकर पी सकते है, यह वजन घटाने में काफी मददगार होता है. गर्मी के दिनों में खीरे वैसे भी सेहत के लिए अच्छा होता है और पालक में भरपूर आयरन होता है. आइए आपको खीरे-पालक का सूप बनाने की रेसिपी बताते हैं और इसके फायदे भी बताते हैं.
लौकी या तोरी: गर्मियों में कौन-सी सब्जी है ज्यादा फायदेमंद?
29 जून 2026
Lauki vs Tori: गर्मियों में लौकी और तोरी दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती हैं. ये दोनों सब्जियां कब्ज, एसिडिटी और थकान जैसी समस्याओं में राहत प्रदान करती हैं. हालांकि, कई बार मन में यह सवाल आता है कि गर्मियों में इन दोनों में कौन-सी सब्जी खाना ज्यादा फायदेमंद है और क्यों.
रोटी नहीं, नाश्ते में बनाकर खाएं ज्वार थालीपीठ, वेट भी रहेगा कंट्रोल
28 जून 2026
अगर आप भी वेट लॉस करना चाहते हैं और आपको समझ नहीं आ रहा है कि नाश्ते में क्या खाएं. ऐसे में आप महाराष्ट्रा का मशहूर नाश्ता थालीपीठ बना सकते हैं, जिसे ज्वार के आटे में बनाने से उसके गुण दोगुना हो जाते हैं.
तपती गर्मी और उमस से बचाएंगे ये 5 सुपरफ्रूट्स, स्किन भी करेगी ग्लो!
26 जून 2026
तेज धूप, उमस और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए गर्मियों में सही खानपान बेहद जरूरी है. शरीर को अंदर से ठंडा, एनर्जेटिक और हाइड्रेटेड रखने के लिए अपनी डाइट में इस सीजन में मिलने वाले इन 5 रसीले फलों को जरूर शामिल करना चाहिए. ये स्वाद के साथ बेहतरीन पोषण भी देते हैं, आइए आपको इनके बारे में बताते हैं.
बासी ज्यादा अच्छी लगती हैं ये भारतीय डिशेज! दोगुना हो जाता है स्वाद
23 जून 2026
क्या आप भी रात का बचा हुआ खाना फेंक देते हैं? अगर हां, तो आप अपना बहुत बड़ा नुकसान कर रहे हैं क्योंकि कुछ भारतीय डिशेज ऐसी होती हैं, जिनका स्वाद अगले दिन दोगुना हो जाता है.
गेहूं छोड़िए, खाएं 5 तरह के हाई-फाइबर आटे की रोटियां; कमाल है स्वाद
19 जून 2026
Best High Fiber Flours: गेहूं के आटे को बदलना चाहते हैं? अगर हां, तो आप अपनी डाइट में 5 हाई फाइबर आटों को शामिल कर सकते हैं. ये फाइबर के साथ ही कई तरह की पौष्टिक चीजों से भरपूर होते हैं. ये आटे लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद कर सकते हैं और रोजाना के खाने को और भी स्वादिष्ट और पौष्टिक बना सकते हैं.
भीषण गर्मी में शरीर को अंदर से ठंडा रखेंगे ये फल, खाना करें शुरू
16 जून 2026
गर्मियों के मौसम में तेज धूप और पसीने के कारण शरीर में पानी की कमी और थकान होने लगती है. ऐसे में खुद को हाइड्रेटेड और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए डाइट में 5 फायदेमंद फलों को जरूर शामिल करें.
चीनी या नमक दही में क्या मिलाकर खाना है ज्यादा फायदेमंद?
16 जून 2026
गर्मियों में दही खाना शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन उसमें नमक या चीनी मिलाकर खाने को लेकर कई लोगों के मन में सवाल रहता है. आइए जानते हैं कि दही में नमक और चीनी मिलाने के फायदे-नुकसान, किसे किससे बचना चाहिए और सेहत के लिए सबसे अच्छा ऑप्शन क्या है.
भयंकर गर्मी में दोपहर को चिकन-मटन खाएं या नहीं? सेहत पर होगा ऐसा असर
16 जून 2026
गर्मियों के मौसम में खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. ऐसे में दोपहर के समय चिकन या मटन जैसी हैवी चीजें खाना आपकी सेहत को भारी नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे पेट खराब होने से लेकर बॉडी हीट बढ़ने तक की समस्याएं हो सकती हैं.
रात में दही खाना सही या गलत? गुड़गांव के डॉक्टर ने बताई हकीकत
12 जून 2026
रात में दही खाना सही है या गलत? जानिए सीनियर डॉक्टर और ग्लोबल रिसर्च से कि क्या वाकई डिनर में दही खाने से सेहत बिगड़ती है या यह केवल एक मिथक है.
माधुरी दीक्षित को बेहद पसंद है कांदा पोहा, जानें सीक्रेट रेसिपी
12 जून 2026
बॉलीवुड एक्ट्रेस माधुरी दीक्षित इन दिनों अपनी नई फिल्म 'मां-बहन' के प्रमोशन में जुटी हैं, इस बीच उन्होंने बताया कि नाश्ते में उनको मुंबई स्पेशल पोहा खाना बहुत पसंद है और वो कांदा पोहा खाती हैं, जिसे वो खास अंदाज में बनाती हैं. आइए आपको बताते हैं कि माधुरी के स्टाइल में कांदा पोहा की रेसिपी क्या है.
4 लोगों की बिरयानी में कितना चिकन-चावल लगेगा? उस्ताद ने बताया
11 जून 2026
घर पर होटल जैसी परफेक्ट चिकन बिरयानी बनाना अब बेहद आसान होगा. पुरानी दिल्ली के मशहूर शेफ ने 4 लोगों के लिए चिकन और चावल का ऐसा सटीक सीक्रेट अनुपात बताया है, जिससे बिरयानी का एक-एक दाना खिलेगा और मेहमान उंगलियां चाटते रह जाएंगे.
रोटी या चावल? मौसम और पाचन का कनेक्शन समझिए
11 जून 2026
गर्मी के मौसम में लंच में रोटी और चावल में से क्या चुनना बेहतर है? पाचन, हाइड्रेशन और पोषण के आधार पर जानिए दोनों के फायदे और किसे अपनी जरूरत के अनुसार प्राथमिकता देनी चाहिए. गर्मियों में संतुलित, हल्का और पर्याप्त पानी वाला खाना प्राथमिकता में रखा जा सकता है.
रोटी या चावल...गर्मी में दोपहर के खाने में क्या अधिक फायदेमंद?
11 जून 2026
लंच में रोटी और चावल को लेकर हमेशा बहस छिड़ी रहती है. डाइजेशन से लेकर बॉडी टेम्परेचर को मेंटेन रखने तक, समर सीजन में आपके लिए कौन सा ऑप्शन ज्यादा फायदेमंद है, आइए समझते हैं.
जीरा, अजवाइन या मेथी पानी...सुबह खाली पेट क्या पीना है बेस्ट?
10 जून 2026
सुबह खाली पेट जीरा, अजवाइन या मेथी का पानी पीना सेहत के लिए वरदान माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत ड्रिंक का चुनाव आपकी सेहत बिगाड़ भी सकता है? एक्सपर्ट ने बताया है कि आपकी बॉडी टाइप और पेट की समस्याओं के हिसाब से कौन सा पानी बेस्ट है.
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