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कढ़ी, रायता या दही... गर्मी में क्या खाना सबसे अधिक फायदेमंद?
02 जून 2026
गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए दही, रायता और कढ़ी तीनों का खूब इस्तेमाल होता है. लेकिन सेहत के लिहाज से इनमें से कौन सा ऑप्शन सबसे बेस्ट है और किसे खाने से शरीर को सबसे ज्यादा ठंडक मिलती है, आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं.
दुनिया की सबसे महंगी कॉफी...1 KG की कीमत 25 लाख!
01 जून 2026
एक कप कॉफी के लिए 57 हजार रुपए खर्च करना आम इंसान के लिए सोचना भी मुश्किल है. लेकिन दुबई, ताइवान और जापान में कुछ ऐसे लोग हैं जो इसके लिए लाइन लगाते हैं. यह कॉफी कौन सी है और इसकी क्या खासियत है, इस बारे में जानेंगे.
तेज धूप और लू से बचना है? आज ही से खाना शुरू कर दें ये 7 सब्जियां
31 मई 2026
गर्मियों में सही खान-पान सेहत को बेहतर बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है. इस मौसम में पानी से भरपूर और हल्की सब्जियां शरीर को ठंडक देने के साथ जरूरी पोषण भी प्रदान करती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में बताएंगे जो गर्मियों में आपको हेल्दी रखने में मदद करेंगे.
गर्मी में अंडे खाएं या नहीं? रोज खाने वाले जरूर जान लें
26 मई 2026
मई-जून की तपती गर्मी में गलत समय पर अंडा खाना आपके डाइजेशन को बिगाड़ सकता है. अब ऐसे में फिटनेस फ्रीक या जिम जाने वाले लोग किस तरह से अंडा खाएं और, अंडा खाने का गोल्डन टाइम क्या है, इस बारे में जानना भी काफी जरूरी है.
रोज सुबह खाली पेट कीवी खाने से शरीर में क्या होता है? जानें यहां
25 मई 2026
अगर आप अपनी डाइट में कोई ऐसा फल शामिल करना चाहते हैं जो टेस्टी होने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद हो तो कीवी एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. इसमें ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं.
गर्मी में चाय-कॉफी की जगह पिएं ये 5 नेचुरल ड्रिंक्स, मिलेगी ताजगी
25 मई 2026
Summer Cooling Tips: गर्मियों में ज्यादा चाय और कॉफी पीने से शरीर डिहाइड्रेट महसूस कर सकता है. ऐसे में कुछ हेल्दी और नेचुरल ड्रिंक्स को डाइट में शामिल करना बेहतर ऑप्शन हो सकता है. ये ड्रिंक्स शरीर को ठंडा रखने के साथ दिनभर एनर्जी और ताजगी बनाए रखने में भी मदद करते हैं.
गेहूं से बाजरे तक...किस आटे की रोटी में होती है कितनी कैलोरी?
22 मई 2026
Kis Roti Mai Kitni Calory Hoti Hai: रोज खाने वाली रोटी भी आपकी हेल्थ और फिटनेस पर बड़ा असर डाल सकती है. अलग-अलग आटे की रोटियों में कैलोरी और पोषण की मात्रा अलग होती है. आज हम जानेंगे कि किस आटे की रोटी में कितनी कैलोरी होती है और कौन-सी रोटी फिटनेस और हेल्दी डाइट के लिए बेहतर मानी जाती है.
बूंदी रायता चुपके से बढ़ा रहा आपका वजन! खाने से पहले जान लें
21 मई 2026
क्या आप भी बूंदी रायता को हमेशा एक हेल्दी और लो-कैलोरी ऑप्शन मानते हैं? लेकिन उसमें कैलोरी अधिक होने के कारण ये काफी हिडन कैलोरी आपको देती है जो वेट लॉस जर्नी को बिगाड़ सकती है.
प्रचंड गर्मी में बच्चों लू से बचाएंगे ये फूड्स, नहीं होगी पानी की कमी!
21 मई 2026
Cooling Foods For Kids In Summers: तपती धूप, उमस और कड़क लू के कारण बच्चे बहुत जल्दी डिहाइड्रेशन और थकान का शिकार हो जाते हैं. ऐसे में उनकी डाइट में कुछ कूलिंग फूड्स को शामिल करना जरूरी है. ये भीषण गर्मी में आपके बच्चों के पेट को अंदर से ठंडा रखेंगे और उन्हें दिनभर एनर्जेटिक बनाए रखेंगे.
तड़पती धूप, लू के थपेड़े... गर्मी में शरीर को ठंडा रखेंगे ये फूड्स
20 मई 2026
नॉर्थ इंडिया में पारा 46 डिग्री पहुंचने के साथ ही स्वास्थ्य और आयुष मंत्रालय ने हीटवेव एडवाइजरी जारी की है. शरीर को ठंडा रखने और लू से बचने के लिए देसी ड्रिंक्स, रसीले फल और हल्की डाइट लेने की सलाह दी गई है. इसके साथ ही कुछ चीजों से दूरी भी बनाकर रखना इस मौसम में सही होता है.
अंडा, चिकन, मटन...कौन सा प्रोटीन कितने घंटे में पचता है? जान लें
20 मई 2026
नॉन वेजिटेरियन लोगों के लिए अंडा, चिकन, मटन प्रोटीन का काफी अच्छा सोर्स होते हैं. कई लोग दिनभर में अनलिमिटेड मात्रा में इनका सेवन करते हैं. लेकिन आपको ये जानना भी जरूरी है कि इन्हें पचने में कितना समय लगता है.
ब्रॉयलर चिकन इतनी जल्दी कैसे बढ़ते हैं? इंजेक्शन लगाते हैं या कुछ और, जानें सच
20 मई 2026
ब्रॉयलर चिकन को जल्दी बड़ा करने के लिए हानिकारक हार्मोन्स और दवाइयों के इस्तेमाल का दावा अक्सर किया जाता है. लोग इसे सेहत के लिए खतरनाक मानते हैं. लेकिन विदेशी रिसर्च और हेल्थ एक्सपर्ट्स इस थ्योरी को पूरी तरह खारिज करते हैं.
पनीर बनाने के बाद न फेंकें इसका पानी, है बड़े काम की चीज
17 मई 2026
Paneer Water Uses: अगर आप भी अब तक पनीर बनाने के बाद इसका पानी बेकार समझकर फेंके देते थे तो यह खबर आपके लिए है. आज हम आपको पनीर के पानी का स्मार्ट तरीके से इस्तेमाल करने का कुछ आसान तरीका बताएंगे.
डाइट में शामिल करें ये 5 सलाद, गुलाब सा खिल उठेगा चेहरा
16 मई 2026
Salads Recipe for Glowing Skin: हम अक्सर चेहरे पर महंगे सीरम और क्रीम लगाते हैं लेकिन सच तो यह है कि असली ग्लो स्किनकेयर रूटीन से नहीं, आपकी खाने की आदतों से आता है. आज हम आपको कुछ ऐसे सलाद के बारे में बताएंगे जो नेचुरल तरीके से ग्लोइंग स्किन पाने में आपकी मदद करेंगे.
किस आटे की रोटी है आपके लिए हेल्दी और किससे करें परहेज, जानें यहां
16 मई 2026
Best Flour for Roti: रोजाना खाई जाने वाली रोटी सिर्फ पेट भरने का काम नहीं करती, बल्कि सेहत पर भी बड़ा असर डालती है. रागी, ज्वार, बाजरा, मक्का और गेहूं की रोटी के अपने अलग-अलग फायदे हैं. ऐसे में आज हम जानेंगे कि किसे कौन सी रोटी खानी चाहिए और किन लोगों को कुछ रोटियों से परहेज करना चाहिए.
बाजरे से लेकर मक्के तक, गर्मियों में कौन-सी रोटियां नहीं खानी चाहिए?
09 मई 2026
Worst Rotis for Summer: आज हम आपको कुछ ऐसे अनाजों की रोटियों के बारे में बताएंगे, जिन्हें गर्मियों में खाने से बचना चाहिए. साथ ही यह भी बताएंगे कि इस मौसम में किन अनाजों की रोटियां खाना ज्यादा बेहतर रहता है.
नारियल पानी या गन्ने का जूस...गर्मी में क्या अधिक बेहतर? पीने से पहले जान लें
06 मई 2026
गर्मी में नारियल पानी हाइड्रेशन और वेट लॉस के लिए बेस्ट है जबकि गन्ने का जूस तुरंत एनर्जी और लिवर की सेहत के लिए फायदेमंद है. इसके अलावा दोनों में से किसे क्या पीना चाहिए, ये जानेंगे.
रोटी, पराठा या पूड़ी... कौन कितनी देर में पचता है?
06 मई 2026
रोटी, पराठा और पूड़ी का पाचन समय अलग-अलग होता है. जानिए कौन-सा आटे का भोजन पेट में जल्दी पचता है और किसे पचने में ज्यादा समय लग सकता है.
कड़वे और मीठे बादाम की पहचान कैसे करें? जानें...
06 मई 2026
कड़वे बादाम में मौजूद तत्व सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं. खरीदने से पहले आकार, स्वाद और बनावट के इन आसान संकेतों से मीठे और कड़वे बादाम की पहचान करें.
रोटी, पूड़ी या पराठा..आटे से बनी कौन सी चीज जल्दी हजम होती है?
05 मई 2026
खाने के स्वाद के साथ-साथ यह जानना भी जरूरी है कि आपका पेट उसे पचाने में कितना समय लेता है. रोटी, पराठा और पूरी के बीच पाचन का यह समय ही तय करता है कि आपका दिन कैसे गुजरेगा.
कड़वे और मीठे बादाम की कैसे करें पहचान? खरीदने से पहले जान लें ये 3 तरीके
05 मई 2026
बादाम खाना सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन कड़वे बादाम में मौजूद साइनाइड जानलेवा हो सकता है. आकार और बनावट के इन छोटे बदलावों को पहचानकर आप खुद को बड़े खतरे से बचा सकते हैं.
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