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सर्दियों में भी रहेंगे चुस्त-दुरुस्त! रोज पिएं बाबा रामदेव की बताईं देसी ड्रिंक्स
11 दिसंबर 2025
ठंड बढ़ने के साथ सर्दी-जुकाम, खांसी और वायरल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. योग गुरु रामदेव बाबा ने सर्दी से बचाव के लिए घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खे बताए हैं जो शरीर को प्राकृतिक रूप से गर्म रखते हैं और इम्यूनिटी मजबूत करते हैं.
सर्दियों में शकरकंद के साथ 2 चीज मिलाकर रोज करें नाश्ता, ताकतवर बनेगा शरीर
11 दिसंबर 2025
शकरकंद, दूध और गुड़ का नाश्ता सर्दियों में एनर्जी, इम्यूनिटी, डाइजेशन और हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद है. ये ना केवल इम्यूनिटी मजबूत करता है, बल्कि हड्डियों और मस्लस को भी मजबूत बनाता है.
सर्दियों में नहीं पड़ेंगे बीमार! रोज पिएं ये 2 पावरफुल सूप
10 दिसंबर 2025
सर्दियों में रोजाना इन 2 खास सूप्स को पाने से शरीर गर्म और स्वस्थ रहता है, साथ ही बीमारियों से बचाव होता है. सूप बनाना आसान है और इसे पूरे परिवार के लिए सुबह और शाम पिया जा सकता है.
कई बीमारियों से बचाता है यह एक पत्ता! जानें इसे खाने का सही तरीका
10 दिसंबर 2025
Kari Patta Health Benefits: क्या आप जानते हैं कि आपके खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने वाला करी पत्ता आपकी सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं है. इसे रोजाना खाने से दिल और दिमाग अच्छे से काम करते हैं और ओवरऑल हेल्थ भी अच्छी रहती है.
क्या वाकई हेल्दी है नींबू पानी? कुछ लोगों के लिए बन सकता है खतरा
10 दिसंबर 2025
सुबह गुनगुना नींबू पानी पीना भले ही एक बड़ा हेल्थ ट्रेंड बन चुका हो, लेकिन ये ड्रिंक हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है. जहां एक तरफ यह हाइड्रेशन, इम्यूनिटी और पाचन को सपोर्ट करता है, वहीं दूसरी ओर कुछ लोगों के लिए एसिडिटी, दांतों की कमजोरी और पेट से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ा सकता है.
लिवर और दिल के लिए वरदान है 'बीजों वाली सब्जी', जानिए इसके फायदे
09 दिसंबर 2025
कद्दू में मौजूद पोषक तत्व जुकाम, फ्लू और डिप्रेशन से लड़ने में भी सहायक हैं. इसके बीज लिवर और दिमाग की सेहत के लिए भी फायदेमंद कहे जाते हैं. कम कैलोरी और हाई न्यूट्रिशन के कारण यह सर्दियों में एक बेहतरीन सुपरफूड माना जाता है.
एनीमिया के लिए 'रामबाण' है मेथी! आचार्य बालकृष्ण ने बताया खून बढ़ाने का देसी उपाय
09 दिसंबर 2025
आचार्य बालकृष्ण के अनुसार मेथी खून की कमी दूर करने में बेहद असरदार है. आयरन से भरपूर मेथी शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाती है, कमजोरी मिटाती है और एनर्जी लौटाती है. जानें एनीमिया में मेथी के फायदे और इसे खाने का सही तरीका.
90% लोग चिया सीड्स खाने में करते हैं ये 5 गलतियां, जानें खाने का सही तरीका
08 दिसंबर 2025
Chia Seeds Eating Mistake: चिया सीड्स काफी हेल्दी होती हैं. इनमें कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं. लेकिन बहुत कम लोग इसे खाने का सही तरीका जानते हैं जिससे इन्हें खाने का पूरा फायदा नहीं मिल पाता.
'कंप्यूटर' जैसा तेज हो जाएगा बच्चे का दिमाग! आज से ही खिलाना शुरू करें ये 5 चीजें
08 दिसंबर 2025
बच्चों का मस्तिष्क जन्म से 5 वर्ष की उम्र तक तेजी से विकसित होता है, जिसमें पोषण की महत्वपूर्ण भूमिका होती है. फैटी फिश, अंडे, बेरीज, सीड्स और साबुत अनाज जैसे खाद्य पदार्थ मस्तिष्क के विकास, याददाश्त और सोचने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं.
बाबा रामदेव ने बताया हेल्दी प्रोटीन शेक बनाने का तरीका, आप भी आजमाएं
07 दिसंबर 2025
Homemade Protein Shake: वैसे तो बाजार में आपको कई तरह के प्रोटीन शेक मिल जाएंगे लेकिन आज हम आपको योग गुरु बाबा रामदेव के बताए तरीके से प्रोटीन शेक बनाने का आसान तरीका बताएंगे. इस शेक को बनाने के लिए न तो आपको ज्यादा पैसे खर्च करने होंगे और न ही ज्यादा मेहनत करनी पड़ेगी.
स्लिम-फिट रहना है तो लंच में खाएं ये चीजें, तमन्ना भाटिया के ट्रेनर ने दी टिप्स
07 दिसंबर 2025
सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर सिद्धार्थ सिंह ने बताया कि फिट रहने के लिए लंच में केवल कार्ब्स नहीं बल्कि प्रोटीन, फाइबर और सब्जियों का सही संतुलन जरूरी है. यह संतुलित आहार वजन कम करने और ब्लड शुगर नियंत्रित रखने में मदद करता है.
चिया या हलीम सीड्स! दोनों में सेहत के लिए क्या है बेहतर
07 दिसंबर 2025
Chia VS Halim seeds: चिया और हलीम सीड्स दोनों ही हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं. अगर हेल्दी डाइट के साथ इन्हें रोजाना खाया जाए तो इससे डाइजेशन बेहतर रहता है, बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है.
भिगोकर या सूखी: किस तरह से किशमिश खाना होता है ज्यादा फायदेमंद
06 दिसंबर 2025
Soaked VS Dry Raisins: किशमिश में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमें बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं और ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाए रखते हैं. लेकिन कई लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि किशमिश को भिगोकर खाना ज्यादा हेल्दी है या सूखी. इस सवाल का जवाब इस खबर में हम जानेंगे.
अंडे से अधिक प्रोटीन देने वाली 5 हरी सब्जियां, डाइट में जरूर करें शामिल
05 दिसंबर 2025
अंडा प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है लेकिन कुछ हरी सब्जियां जैसे पालक, ड्रमस्टिक, ब्रोकली, मशरूम और मटर भी प्रोटीन से भरपूर होती हैं. इनमें कितना प्रोटीन होता है, इस बारे में जानेंगे.
दिल को मजबूत बनाते हैं ये 5 फूड्स, डॉ. सूद ने बताए इनके फायदे
05 दिसंबर 2025
Heart Healthy Foods: आज हम आपको डॉ. कुणाल सूद के बताए 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें हेल्दी लाइफस्टाइल और बैलेंस्ड डाइट के साथ खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है. अच्छी बात यह है कि इन फूड्स को आप आसानी से अपनी रोजाना की डाइट में शामिल भी कर सकते हैं.
क्यों खाना चाहिए रोज पालक? जानें आचार्य बालकृष्ण से
05 दिसंबर 2025
Spinach Health Benefits: पालक में ऐसे कई विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो इम्युनिटी बढ़ाने, डाइजेशन सुधारने और लिवर फैट कम करने में मदद करते हैं. आयुर्वेद एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने हाल ही में रोजाना पालक खाने के फायदों के बारे में बताया है. आज हम इस खबर में पालक खाने से होने वाले फायदे और इसे खाने का सही तरीका जानेंगे.
सर्दियों का सुपरफूड है तिल! Fortis डॉक्टर ने बताया इसे खाने का सही तरीका
05 दिसंबर 2025
Til/Sesame Seeds Health Benefits: सर्दियों का सुपरफूड कहा जाने वाला तिल कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स से भरपूर होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. वत्स्य ने रोजाना तिल खाने के फायदे और इसे खाने का सही तरीका बताया है.
India में Putin के लिए खाने में क्या है Special Menu?
04 दिसंबर 2025
रूसी राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन 4 दिसंबर को 23वें इंडिया–रूस समिट के लिए भारत आ रहे हैं.ये उनकी चार साल बाद पहली भारत यात्रा है. हर बार की तरह इस बार भी उनकी पसंद, उनकी स्ट्रिक्ट डाइट और सुरक्षा नियमों को ध्यान में रखते हुए उनके लिए एक खास सुपर-सिक्योर और स्पेशल मेन्यू तैयार किया जा रहा .
क्या खाना पसंद करते हैं पुतिन? जानें रूसी राष्ट्रपति के पसंदीदा फूड्स
04 दिसंबर 2025
Vladimir Putin’s Favourite Food: रूस के राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन 4 और 5 दिसंबर को भारत आने वाले हैं. जानिए उनके पसंदीदा फूड्स, हेल्दी डाइट और ट्रेडिशनल रूसी खाने के बारे में, जो उनकी सख्त और फिट लाइफस्टाइल को दिखाते हैं.
वजन घटाना है? डाइट में शामिल करें ये 4 ड्राई फ्रूट्स, दिखेगा फर्क
04 दिसंबर 2025
Dry Fruits For Weight Loss: आज हम आपको एक्सपर्ट के बताए 4 ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो न केवल वजन कम करने में मदद करते हैं, बल्कि मेटाबॉलिक हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में भी मदद करते हैं.
कौन-सी रोटी आपकी सेहत के लिए है बेस्ट? डॉ. सलीम जैदी ने बताया
04 दिसंबर 2025
Best Type Of Roti: डॉ. सलीम जैदी के अनुसार, हर अनाज की रोटी आपके शरीर, वजन, ब्लड शुगर और पाचन पर अलग असर डालती है. गेहूं, बाजरा, ज्वार, रागी, मक्का, चावल, चना और ओट्स की रोटियों के फायदे और नुकसान जानकर आप अपनी सेहत के अनुसार सही रोटी चुन सकते हैं.
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