चिड़ियों की चहचहाहट सुनिये और रहिये खुश

अगर आप जिंदगी से उदास हैं तो रोजाना सिर्फ पांच मिनट चिड़ियों की चहचहाहट सुन लीजिये क्योंकि ऐसा करने से आप प्रसन्नचित महसूस करना शुरू कर देंगे.

ब्रिटेन में नेशनल ट्रस्ट के वैज्ञानिक पीटर ब्राश ने कहा, ‘प्रकृति में चिड़ियों के चहचहाने का स्वर सबसे अलग आवाज है और जब हम इसे सुनते हैं तो यह हमें उल्लास का अहसास देता है.’ उन्होंने कहा कि सभी लोग हर दिन भोजन सहित अन्य जरूरी काम करते हैं, अगर लोग रोजाना चिड़ियों की चहचहाहट पांच मिनट सुन लें तो यह उनके लिये बहुत फायदेमंद होगा.

ब्रिटिश शोधकर्ताओं ने हाल में किये अपने शोध में पाया कि सुबह के समय की प्राकृतिक आवाज की रिकार्डिंग सुनने से युवा मरीजों में तनाव और डर को कम किया जा सकता है.