'बेड टी' कितनी बैड हो सकती है आपको अंदाजा भी नहीं

हममें से ज्यादातर लोगों को सुबह उठने के साथ ही चाय की तलब लग जाती है. हमें हमारी पहली चाय या कॉफी बिस्तर पर आधे लेटे हुए चाहिए. बिस्तर पर लेटे-लेटे चाय पीना हमारी लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुका है.

पर शायद ही आपको पता हो कि इस आदत का खामियाजा आपको ही भुगतना पड़ता है. सुबह की चाय और कॉफी की वजह से स्वभाविेक भूख की इच्छा खत्म हो जाती है और दिनभर उसका प्रभाव बना रहता है.

ब्रेकफास्ट के पहले चाय या कॉफी पीने से कई तरह की ऐसा करने से पेप्ट‍िक अल्सर और गैस की समस्या हो जाती है.

आमतौर पर 40 की उम्र पार करने के बाद ही लोगों को ये बुरी लत लगती है. आपको ये जानकर ताज्जुब हो सकता है कि शाम को कॉफी या चाय पीना उतना नुकसानदेह नहीं है जितना सुबह के समय. साथ ही चाय पीना, कॉफी पीने से कहीं ज्यादा ठीक है.

कई बार ऐसा भी होता है कि लोग दिन में कई-कई कप चाय या कॉफी पी लेते हैं. पर एक दिन में दो कप से ज्यादा कॉफी या चाय से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो जाती हैं. बहुत अधिक मात्रा में चाय या कॉफी पीने से नर्वस डिस्आर्डर, अपच, सेक्स इच्छा में कमी आना और अनिद्रा जैसी समस्याएं घर कर जाती हैं.