इस मौसम में अच्छा न्यूट्रिशन और हाइड्रेशन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है जिससे गंभीर बीमारियों और संक्रमण का खतरा कम जाता है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने बताया है कि कोरोना से बचने के लिए किस तरह की डाइट लेनी चाहिए.
भारतीय रसोई में पाया जाने वाला लौंग अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है. लौंग की कलियां, इसके सदाबहार पौधे के फूलों की सूखी कलियां होती हैं. खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ यह अद्भुत मसाला कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है.
कोरोना की दूसरी लहर बहुत खतरनाक मानी जा रही है और ये किसी को भी नहीं छोड़ रही है. बुजुर्ग, युवा और बच्चे ही नहीं 8 महीने के नवजात भी अब इसके चपेट में आ रहे हैं. इन बच्चों में तेज बुखार और निमोनिया जैसे गंभीर लक्षण देखे जा रहे हैं जिसकी वजह से उन्हें अस्पताल में भर्ती करने की जरूरत पड़ रही है.
दुनियाभर में एक बार फिर कोरोना के आंकड़े तेजी से बढ़ने लगे हैं. भारत में भी कोरोना वायरस का खतरा थमने का नाम नहीं ले रहा है. ऐसे में इससे पीड़ित मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. हेल्थ एक्सपर्ट ने ऐसा दावा किया है कि जिन लोगों का इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर है, वे कोरोना वायरस की चपेट में जल्दी आ रहे हैं.
कोरोना के लगातर बढ़ते मामले लोगों को डराने वाले हैं. जहां कोरोना की पहली लहर बुजुर्गों और पहले से बीमार लोगों के लिए ज्यादा खतरनाक मानी जा रही ही थी, वहीं दूसरी लहर में युवा और बच्चे तेजी से इसकी चपेट में आ रहे हैं. ये चिंता की बात इसलिए भी है क्योंकि बच्चों के लिए अभी कोरोना की कोई वैक्सीन नहीं बन सकी है.
पिछले कुछ दिनों से कोरोना वायरस हर दिन नए रिकॉर्ड कायम कर रहा है. इसी के साथ देश में टीकाकरण का आंकड़ा करोड़ों में पहुंच गया है. लाखों लोग पहले ही कोविड वैक्सीन ले चुके हैं और कई इसे लगवाने के लिए कतार में हैं. ऐसे में कोविड वैक्सीन से होने वाले साइड इफेक्ट भी देखने को मिल रहे हैं.
देश में कोरोना का कहर थमने का नाम ही नहीं ले रहा है. भारत में कोरोना से पीड़ित लोगों के आंकड़े आसमान छू रहे हैं. हालांकि, लोग इससे बचाव के लिए मास्क पहन रहे हैं, सैनेटाइजर का इस्तेमाल कर रहे हैं, लेकिन महज इतना करना ही काफी नहीं है. इसके लिए शरीर के इम्यून सिस्टम का मजबूत होना भी बेहद जरूरी है. क्योंकि जब इम्यूनिटी कमजोर होगी तब शरीर किसी भी वायरस की चपेट में आ सकता है. ऐसे में जरूरी है खानपान में उन चीजों को शामिल करें जिनसे शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट हो सके.
आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है. हार्ट अटैक भी इनमें से एक घातक बीमारियों में से एक है. दरअसल खून में थक्के बनने की वजह से ह्रदय तक रक्त का संचार ठीक तरह से नहीं हो पाता है. इससे सीने में दर्द होता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है लेकिन हमशा ऐसा नहीं होता है. कई बार शरीर में दिखने वाले आम लक्षण भी हार्ट अटैक के खतरे की घंटी होते हैं.
पूरी दुनिया में कोरोना वायरस के मामले एक बार फिर बढ़ने लगे हैं. भारत में भी कोरोना की दूसरी लहर चिंता का विषय बन चुका है. यहां हर दिन 24 घंटे के अंदर 1 लाख से भी ज्यादा संक्रमण के मामले सामने आ रहे हैं. भारत में इस डबल म्यूटेंट के पीछे लोगों की बड़ी लापरवाही मानी जा रही है.
अगर आप भी कोरोनावायरस की वैक्सीन लगवाना चाहते हैं तो आपको कुछ बातें ध्यान में रखने की जरूरत है. हेल्थ एक्सपर्ट्स ने 5 ऐसे काम बताए हैं जो वैक्सीन लगवाने के 24 घंटे पहले बिल्कुल नहीं करने चाहिए.
कोरोना वायरस के मामले एक बार फिर तेजी से बढ़ने लगे हैं. ऐसे में लोगों को वैक्सीन देने का काम तेजी से किया जा रहा है. अगर आपने कोरोना की वैक्सीन लगवाई है या लगवाने वाले हैं तो कुछ खास बातों का जरूर ध्यान रखें.