सर्दियों में जरूर खाएं ये सब्जी, डायबिटीज कंट्रोल, इम्यूनिटी भी मजबूत
02 दिसंबर 2020
फूलगोभी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. ये दिल और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करती है और आसानी से पच भी जाती है.
सर्दियों के मौसम मे डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, दूर होगा जोड़ों का दर्द
01 दिसंबर 2020
ठंड के मौसम में ज्यादातर लोगों खासकर बुजुर्गों के हड्डियों और जोड़ों मे दर्द होने लगता है. दवाईयों और मालिश के अलावा खाने-पीने की कुछ चीजें भी जोड़ों के दर्द को दूर करने का काम करती हैं.
HIV से मौत का खतरा कम कर सकती हैं ये 8 चीजें, जानें पूरा डाइट प्लान
01 दिसंबर 2020
एक्सपर्ट कहते हैं कि संक्रमित व्यक्ति अगर हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट फॉलो करे तो सामान्य जीवन जी सकता है. इस बीमारी के लिए कोई खास डाइट प्लान तो नहीं है, लेकिन ओवरऑल हेल्दी डाइट वायरस के खिलाफ आपकी इम्यूनिटी को मजबूत कर सकती है.
रोज खाई जाने वालीं ये 10 पौष्टिक चीजें हो सकती हैं खतरनाक
30 नवंबर 2020
हेल्दी फूड खाते समय कुछ खास बातों पर गौर करना जरूरी वरना ये फायदे की जगह शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं. खाने-पीने की चीजों में बहुत सावधानी रखें वरना आपको नुकसान हो सकता है.
सर्दियां आते ही फटने लगते हैं होंठ? ये 4 घरेलू उपाय देंगे राहत
28 नवंबर 2020
सर्दियां आते ही हम पानी की खपत कम कर देते हैं, जिसकी वजह से ड्राइनेस स्किन और होंठ फटने की दिक्कत होती है. इन सर्दियों में अपने होंठ को खूबसूरत और नर्म बनाना है तो खूब सारा पानी पीएं और ये उपाय करें.
वजन और हाई ब्लड प्रेशर कम करता है चुकंदर, जानें- इसके 10 फायदे
27 नवंबर 2020
चुकंदर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके गुणों की वजह से ही इसे सुपरफूड भी कहा जाता है. रिसर्च से पता चला है कि चुकंदर का जूस भी शरीर को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है. आइए जानते हैं इसके बारे में.
गैस या पेट फूलने की समस्या से हैं परेशान? तुरंत राहत देंगी ये चीजें
26 नवंबर 2020
जरूरत से ज्यादा खाना खा लेने, खाने-पीने के दौरान हवा के पेट में चले जाने, स्मोकिंग, मसालेदार और तला भुना खाना खाने से गैस की समस्या होने लगती है. पेट में गैस बनने या फूलने से कई तरह की समस्या हो सकती है. इसलिए इसका ध्यान रखना जरूरी है.
फलों-सब्जियों का पूरा फायदा पाना है तो जानिए किसे कच्चा खाएं, किसे पकाकर
25 नवंबर 2020
कुछ फलों और सब्जियों का पोषक तत्व कच्चा खाने से मिलता है वहीं कुछ को पकाकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं कि कौन सी सब्जियों को किस तरह पकाकर खाना ज्यादा सेहतमंद होता है.
अगर आप अविवाहित या अकेले हैं तो सेहत पर पड़ते हैं ये असर
25 नवंबर 2020
अक्सर लोग कहते हैं कि शादी के बाद लोग मोटे हो जाते हैं. हालांकि एक्सपर्ट इन बातों को नकारते हैं. उनका कहना है कि हर रिश्ता और हर व्यक्ति की पर्सनालिटी अलग-अलग होती है. वैज्ञानिकों के अनुसार सिंगल रहने के अपने फायदे और नुकसान हैं.
जाड़ों के मौसम में हरी मटर खाने के ये हैं 6 बड़े फायदे
25 नवंबर 2020
Winter Season में Green peas का स्वाद और बढ़ जाता है. Matar खाने में Tasty तो लगते हीं है, ये कई तरह के Nutrients से भरपूर भी होते हैं. मटर में Vitamin A, B-1, B-6, C और K पाया जाता है, इसलिए इसे Vitamin का पावरहाउस भी कहा जाता है. Green peas में बहुत कम और Fiber, protein, मैंगनीज, iron और फोलेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है. आइए जानते हैं Green peas खाने के 6 Benefits.
सोते वक्त कहीं आप भी तो नहीं करते ये गलती, सेहत पर पड़ सकती है भारी
24 नवंबर 2020
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आपकी गर्दन एक तरफ बहुत देर तक मुड़ी रहती है, तो आपको दर्द हो सकता है. बहुत ज्यादा नर्म या सख्त तकिया लगाने से गर्दन में ऐंठन आ सकती है.