रोज सुबह पिएं अदरक वाली ये खास चाय, पेट की परेशानियां भागेंगी दूर और घटेगा वजन

अदरक का इस्तेमाल सदियों से पाचन में मदद करने, सूजन कम करने और ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है. अगर आप सुबह रोजाना अदरक की चाय पीते हैं तो इससे आपके पाचन तंत्र समेत पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है. खासतौर पर वजन घटाने में अदरक की चाय एक बेहतरीन ड्रिंक है क्योंकि ये आपका मेटाबॉलिज्म तेज करती है जिससे शरीर तो तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है.

ताजा अदरक की जड़ में जिंजरोल भरपूर मात्रा में होता है जो अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए जाना जाता है. यही तत्व अदरक की चाय को एक प्राकृतिक हेल्थ बूस्टर बनाता है. 

भोजन के बाद अदरक वाली चाय पीने से पाचन एंजाइम एक्टिव हो जाते हैं, इससे पेट फूलने की समस्या कम होती है और पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है, इसलिए यह आपके लिए हर लिहाज से एक अच्छी ड्रिंक है. 

नियमित रूप से अदरक वाली चाय पीने से सूजन से लड़ने में मदद मिलती है जिससे मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों का दर्द और मासिक धर्म के दौरान होने वाला दर्द भी नेचुरल तरीके से कम होता है और आपको दवाएं लेने की जरूरत नहीं होती है.

अदरक वाली चाय के सबसे बड़े फायदों में से एक यह है कि यह मतली और मॉर्निंग सिकनेस को कम करने में मदद करती है और बिना किसी दवा के प्राकृतिक तौर पर आपको आराम देती है. 

अदरक की चाय सेहत के लिए अच्छी होती है लेकिन इसे संतुलित मात्रा में ही पीना चाहिए. एक दिन में 1 से 2 कप काफी है क्योंकि इसे ज्यादा पीने से एसिडिटी या हार्टबर्न जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं.