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बिना डाइटिंग-जिम! New Year से पहले घटाएं वजन, अपनाएं ये 5 आसान मंत्र
25 दिसंबर 2025
वेट लॉस के लिए सख्त डाइट और हैवी एक्सरसाइज की जरूरत नहीं होती है, कुछ आसान आदतें भी वजन घटाने में मदद करती हैं. सीनियर डायटिशियन शरवरी उमेश गुडे ने वेट लॉस के लिए 5 आसान आदतें बताई हैं, जिनकी मदद से आपको तेजी से वेट लॉस करने में मदद मिलेगी.
मोजे पहनकर सोने से क्यों जल्दी आ जाती है नींद? जान लीजिए कारण
25 दिसंबर 2025
रात में कई लोग मोजे पहनकर सोते हैं क्योंकि उनका मानना होता है कि रात में मोजे पहनकर सोने से उनकी नींद की क्वालिटी बढ़ जाती है. इस बारे में विस्तार से आर्टिकल में जानेंगे.
पुदीने की चाय से जीरा तक... वजन कम करने में मदद कर सकती हैं ये 5 चीजें
25 दिसंबर 2025
वजन कम करने के लिए जिम और डाइट के साथ-साथ कुछ अन्य तरीके भी काम आ सकते हैं. पुदीने की चाय, जीरा, अदरक की चाय, सौंफ और ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर पेट की चर्बी कम करने में मदद करती हैं.
महंगे स्वेटर और कोट पर उठ आए हैं रोएं... ये धांसू ट्रिक कपड़ों को देगी नई चमक
25 दिसंबर 2025
sweater Lint: क्या आपके भी नए-नए स्वेटर्स में रोएं उठ गए हैं जिनकी वजह से वो पुराने दिखने लगे हैं. यहां हम आपको रोएं हटाने की बहुत ही आसान जुगाड़ बता रहे हैं जिसकी मदद से आप अपने गर्म कपड़ों को नया और चमकदार बना सकते हैं.
117 साल की मारिया रोज खाती थीं ये 1 सफेद चीज, ऐसी थी डाइट
25 दिसंबर 2025
मारिया ब्रान्यास मोरेरा जो 117 वर्ष की उम्र तक जीवित रहीं, उन पर जब वैज्ञानिकों ने रिसर्च की थी तो उनकी लंबी उम्र के सीक्रेट्स में से कुछ चीजें वैज्ञानिकों ने शेयर कीं.
झुर्रियों से भर जाएगा चेहरा, अगर सर्दियों में नहीं पिएंगे इतने गिलास पानी
25 दिसंबर 2025
Health in Winters: सर्दियों में अक्सर लोग प्यास ना लगने की वजह से कम पानी पीते हैं. कम पानी पीने की यह आदत हमारे अंदरूनी अंगों और बाहरी सुंदरता दोनों के लिए बेहद नुकसानदायक साबित हो सकती है.
गाजियाबाद की लड़की ने 1 चीज से घटाया 21 Kg वजन! आप भी कर सकते हैं फॉलो
25 दिसंबर 2025
गाजियाबाद की रहने वाली स्मारिका पंत नाम की लेडी ने 10 महीने में बिना डाइट और वर्कआउट के अपना वजन कम किया है. उन्होंने कैसी डाइट ली और कैसे अपनी लाइफस्टाइल बदली, इस बारे में जानेंगे.
फूलगोभी में कीड़ा है या नहीं... खरीदने से पहले 1 मिनट में ऐसे करें जांच
25 दिसंबर 2025
सर्दियों में हर घर में फूलगोभी खाई जाती है लेकिन कई बार बाहर से ताजी और साफ दिखने वाली फूलगोभी के अंदर कीड़े छिपे होते हैं. ऐसे में इस बात का ध्यान रखना बेहद जरूरी है कि आप बाजार से ऐसी गोभी लाएं जो पूरी तरह सुरक्षित हो. यहां हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं जिनकी मदद से आप खरीदने से पहले यह पता कर सकते हैं कि फूलगोभी में कीड़े हैं या नहीं.
जंक फूड ने छीना 14 साल के लड़के का लिवर, किशोरों पर मंडराया खतरा
25 दिसंबर 2025
Fatty Liver: हेपेटोलॉजिस्ट्स का कहना है कि आजकल के दौर में मां-बाप को बचपन से ही बच्चे के मोटापे और डाइट पर ध्यान देना चाहिए क्योंकि फैटी लिवर, जो कभी बड़ों की बीमारी थी, अब टीनएजर्स को भी हो रही है.
वजन कम नहीं होने देतीं ये 4 चीजें, वेट लॉस सर्जन डॉ. चौधरी ने बताए
25 दिसंबर 2025
डॉ.रिजवान चौधरी ने बताया कि वेट लॉस में बाधा डालने वाले मुख्य कारणों में वेजिटेबल और सीड्स ऑयल, दोपहर की कॉफी, अल्कोहल और सलाद ड्रेसिंग शामिल हैं. ये पदार्थ शरीर में सूजन बढ़ाते हैं, मेटाबॉलिज्म को धीमा करते हैं और फैट स्टोरिंग हार्मोन को बढ़ावा देते हैं.
कड़कड़ाती ठंड में भी घंटों गर्म रहेगा खाना, आजमाएं ये 5 बेजोड़ देसी नुस्खे
24 दिसंबर 2025
How to keep food warm in Winters: ठंड के मौसम में अक्सर खाने के बार-बार गर्म करना काफी थकाने और परेशान करने वाला लगता है. कई लोग तो समय की कमी की वजह से ठंडा ही खाना खा लेते हैं. यहां हम आपको सर्दियों में खाने को लंबे समय तक गर्म रखने के कुछ टिप्स बता रहे हैं जो आपके काफी काम आ सकते हैं.
हड्डियों को फौलाद बनाता है ये खास सूप, करीना कपूर भी हैं इसकी मुरीद
24 दिसंबर 2025
Winter Soups: आपने अक्सर सोशल मीडिया पर बोन ब्रॉथ के बारे में सुना होगा. बोन ब्रॉथ को हिंदी में हड्डियों का सूप कहते हैं. कई जगहों पर इसे पाया सूप भी कहा जाता है. यह शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने, शरीर को अंदर से गर्म रखने, हड्डियों को मजबूत बनाने और यहां तक आपकी स्किन को लंबे समय तक जवान रखने में भी मदद करता है.
पेट में बन रही है भयंकर गैस? इन 3 चीजों से मिनटों में मिलेगा आराम
24 दिसंबर 2025
Gas and pain in stomach: पेट में गैस बनना आजकल एक बेहद कॉमन समस्या है लेकिन ये काफी दिक्कत देती है. अगर आप भी पेट फूलने और गैस बनने का कोई आसान घरेलू तरीका खोज रहे हैं तो यहां हम आपको गैस से राहत पाने के 3 तरीके बता रहे हैं.
क्या होगा अगर तेल-घी खाना पूरी तरह बंद कर देंगे? शरीर में दिखेगा ऐसा असर
24 दिसंबर 2025
तेल-घी में मौजूद फैट्स शरीर के लिए जरूरी होते हैं क्योंकि ये फैटी एसिड्स और विटामिन्स का सोर्स हैं. पूरी तरह तेल-घी का सेवन बंद करने से से शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं, इस बारे में जानेंगे.
मोटा और थुलथुला पेट भी 45 दिन में पिचकेगा, बस रोज करें ये 4 काम
24 दिसंबर 2025
Health and Fitness: अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हो चुके हैं और इसे कम करने के तरीके ढूंढ़ रहे हैं तो यहां हम आपको वजन घटाने के आसान टिप्स बता रहे हैं जिनकी मदद से आप ना केवल मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं बल्कि अपनी बॉडी को फिट भी रख सकते हैं.
AIIMS Case से चेतावनी, Junk Food बन रहा Silent Killer
24 दिसंबर 2025
AIIMS में 16 साल की लड़की की मौत ने Fast Food और Junk Food के खतरों पर सवाल खड़े किए हैं. समोसा-भजिया से लेकर पिज्जा-बर्गर तक कैसे बन रहे हैं सेहत के दुश्मन, जानिए पूरा सच.
पीरियड्स में वेट ट्रेनिंग करें या कार्डियो? जानें एक्सपर्ट्स और रिसर्च क्या कहती हैं
24 दिसंबर 2025
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को हल्की से मध्यम एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है जो क्रैम्प्स और थकान को कम करने में मदद करती है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, हल्का कार्डियो और लो-इंटेंसिटी वेट ट्रेनिंग सुरक्षित हैं, जबकि हैवी लिफ्टिंग से बचना चाहिए.
कथावाचक इंद्रेश उपाध्याय ने शादी में कहां से खर्च किया इतना पैसा? खुद बताया
24 दिसंबर 2025
कथावाचक इंद्रेश उपाध्याय ने हरियाणा की शिप्रा शर्मा से जयपुर में 5 दिसंबर 2024 को भव्य शादी की थी जो आध्यात्मिक शादियों में सबसे चर्चित रही. उन्होंने इतनी शाही शादी क्योंकि इसका जवाब उन्होंने अपनी कथा में दिया है.
सुजानगढ़ की बेटी कैसे बनी जया किशोरी? पापा के आंसू देख शुरू किया था कथावाचन
24 दिसंबर 2025
जया किशोरी कथावाचक और मोटिवेशनल स्पीकर हैं, जिन्होंने 7 साल की उम्र से भजन गायन शुरू किया और 13-15 साल की उम्र में कथा वाचन आरंभ किया था. यूट्यूब पर एक 8 साल पुराना इंटरव्यू है जिसमें उन्होंने अपनी जर्नी बताई है.
शीशे जैसा चमकेगा चेहरा! इस तरह इस्तेमाल करें ये बीज, स्किन के लिए हैं वरदान
23 दिसंबर 2025
सूरजमुखी के बीज विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट और हेल्दी फैट से भरपूर होते हैं जो त्वचा को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं, नमी प्रदान करते हैं और सूजन कम करते हैं। घरेलू उपायों में इन बीजों का उपयोग स्किन को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ और चमकदार बनाता है। उपयोग के दौरान पैच टेस्ट और सनस्क्रीन का ध्यान रखना जरूरी है।
लिवर में जमा जिद्दी फैट पिघला देंगी ये 5 नेचुरल चीजें, डॉक्टर ने बताया
23 दिसंबर 2025
फैटी लिवर एक चुपचाप बढ़ने वाली बीमारी है जो लिवर फाइब्रोसिस और सिरोसिस जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. सलीम जेदी के अनुसार, सही खानपान, लाइफस्टाइल सुधार और पांच आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के नियमित सेवन से फैटी लिवर को नियंत्रित किया जा सकता है.
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