हेल्थ

हेल्थ (स्वास्थ्य/Health) का मतलब केवल बीमारी या कमजोरी का न होना ही नहीं होता, बल्कि यह एक व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ होने की स्थिति है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार-

"Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity."
"स्वास्थ्य एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति शारीरिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूर्णतः स्वस्थ होता है, न कि केवल रोग या कमजोरी से मुक्त."

हेल्थ के तीन मुख्य पहलू हैं-
शारीरिक स्वास्थ्य (Physical Health): शरीर का ठीक से काम करना, सही खान-पान, पर्याप्त नींद, व्यायाम और रोगों से सुरक्षा.

मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health): सोचने, समझने, निर्णय लेने की क्षमता, तनाव से निपटने और भावनाओं को संतुलित रखने की स्थिति.

सामाजिक स्वास्थ्य (Social Health): समाज में अच्छे रिश्ते बनाए रखना, सहयोग करना, और एक जिम्मेदार नागरिक होना.

अच्छे हेल्थ के लिए संतुलित आहार लें, साथ ही नियमित व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें. इतना ही नहीं, नियमित जांच भी करवाते रहें.