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बेली फैट कम करने का इससे आसान उपाय कुछ हो ही नहीं सकता

बेली फैट का सीधा असर हमारी पर्सनैलिटी पर पड़ता है. विशेषज्ञों की मानें तो अगर आपके पेट के आस-पास चर्बी जमा हो रही है तो ये चिंता का विषय है. लेकिन अच्छी बात ये है कि इस चर्बी को कम करने के कई घरेलू उपाय मौजूद हैं.

बेली फैट बेली फैट

क्या बढ़े हुए पेट की वजह से आप भी अपनी फेवरेट जींस नहीं पहन पा रही हैं? बेली फैट आज के समय की सबसे बड़ी समस्या है.

कुछ लोग तो ऐसे भी हैं जिन्होंने बेली फैट की वजह से ही खुद को घर में कैद कर लिया है. हालांकि बेली फैट कम करना इतना मुश्क‍िल भी नहीं है. आप चाहें तो बहुत से ऐसे घरेलू उपाय हैं जिनकी मदद से आप बढ़ा हुआ पेट कंट्रोल कर सकती हैं.

बेली फैट का सीधा असर हमारी पर्सनैलिटी पर पड़ता है. विशेषज्ञों की मानें तो अगर आपके पेट के आस-पास चर्बी जमा हो रही है तो ये चिंता का विषय है. लेकिन अच्छी बात ये है कि इस चर्बी को कम करने के कई घरेलू उपाय मौजूद हैं.

घरेलू उपायों की सबसे बड़ी खूबी ये होती है कि इनसे किसी तरह के साइड-इफेक्ट का खतरा नहीं होता है. अगर आप वाकई अपनी वेस्ट-लाइन पर बढ़ती चर्बी से परेशान हैं तो ये ड्रिंक कुछ ही दिनों में आपकी इस टेंशन को दूर कर देगा.

किन-किन चीजों की पड़ेगी जरूरत...

एक खीरा, एक टुकड़ा अदरक, तीन से चार चम्मच नींबू का रस, चार से पांच पुदीने की पत्तियां, एक चम्मच नमक, तीन से चार तुलसी की पत्त‍ियां.

बनाने की विधि:

- खीरे और अदरक को अच्छी तरह से कद्दूकस कर लें.

- इन सभी चीजों को एक बड़े गिलास में लेकर अच्छी तरह मिला लें और इस ड्रिंक को दिनभर पिएं. 

अच्छी बात ये है कि इस ड्रिंक का कोई नुकसान नहीं है. आप चाहें तो इसे अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा भी बना सकती हैं.

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