ब्लूबेरी खाने के इन फायदों के बारे में आपने शायद ही सुना हो

अगर आपके चेहरे से भी बढ़ती उम्र के लक्षण साफ नजर आने लगे हैं तो ब्लूबेरी खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा. इसके साथ ही ब्लूबेरी खाने से याददाश्त भी तेज होती है.

अमेरिका के यूनिवर्सिटी ऑफ फ्लोरिडा इंस्टीट्यूट ऑफ फूड एंड एग्रीकल्चरल साइंसेज की एक रिसर्च के मुताबिक, ब्लूबेरी खाने से कैंसर का खतरा भी कम होता है. साथ ही ये दिल से जुड़ी बीमारियों के होने की आशंका को भी कम करता है.

ब्लूबेरी में एंटी-ऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा होती है, जो कई बीमारियों से बचाव और उनकी रोकथाम में सहायक है. हालांकि सच्चाई ये भी है कि ब्लूबेरी के इन फायदों के बारे में लोगों को बहुत कम जानकारी है.

शोधकर्ताओं की मानें तो रोजाना ब्लूबेरी खाने से सेहत तो अच्छी रहती है ही साथ ही चेहरे का निखार भी लंबे समय तक बना रहता है.