नवरात्रि में व्रत के दौरान क्या खाएं, क्या नहीं? डायटीशियन से जान‍िए

नवरात्रि का पहला दिन है और श्रद्धालुओं का नौ दिनों का विशेष उपवास शुरू हो गया है. इस नवरात्रि में व्रत के दौरान क्या खाएं, कैसे खाएं और कितना खाएं, इस पर डायटीशियन से आजतक ने बात की. रिपोर्ट में बताया गया है कि बहुत से लोग उपवास के नाम पर फीस्टिंग कर रहे हैं. उपवास की थाली और खाने को लेकर डायटीशियन ने बताया. देखिए.