लंबी उम्र चाहते हैं, तो कीजिए जॉगिंग

अगर आप लंबी उम्र चाहते हैं, तो नियमित जॉगिंग शुरू कीजिए, इससे आपकी उम्र पांच से छह साल बढ़ सकती है.

यह बात एक नए अध्ययन में उभर कर आई है, जो डेनमार्क में हृदय संबन्धी अध्ययन का एक हिस्सा है. इस अध्ययन में पाया गया कि हर हफ्ते एक से ढाई घंटे की जॉगिंग लंबी उम्र का सबसे ज्यादा उपयोगी तरीका है.

कोपनहेगन सिटी हार्ट स्टडी के प्रमुख हृदयविज्ञानी पीटर शनोह्र ने कहा कि इस अध्ययन से हम जॉगिंग के लाभों के बारे में निश्चित जवाब देने की स्थिति में आ गए हैं.

शनोह्र ने कहा कि हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि नियमित जॉगिंग से उम्र बढ़ती है.