अच्‍छे वैवाहिक जीवन के लिए आज से ही खाएं ये चीजें

शोधकर्ताओं का मानना है कि खानपान में बदलाव कर अपने वैवाहिक जीवन को और भी खुशनुमा और मसालेदार बनाया जा सकता है. यानी कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर लें तो रिश्‍ते में करीबी बढ़ने की संभावना बढ़ जाएगी. 

जरनल ऑफ सेक्‍शुअल मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्‍ययन की रिपोर्ट के अनुसार दिनचर्या में चॉकलेट, मछली और ओट्स जैसी खानपान की चीजों को शामिल कर अपनी सेक्‍सलाइफ को सुधारा जा सकता है. 

यहां कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्‍हें खाने से आपकी सेक्‍सलाइफ बेहतर बन सकती है...

डार्क चॉकलेट : जरनल ऑफ प्रोटेओम में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार चॉकलेट खाने से डोपामाइन नाम के केमिकल का स्‍तर बढ़ जाता है. डोपामाइन हमारे मस्‍त‍िष्‍क में स्‍थ‍ित प्‍लेजर सेंटर को प्रभावित करता है और रिश्‍ता बनाने की इच्‍छा को प्रबल करता है.

मछली : प्रोटीन और आमेगा-3 युक्‍त मछलियां भी डोपामाइन रसायन का स्‍तर बढ़ाती हैं.

लहसुन : इसमें एलिसिन नाम का तत्‍व पाया जाता है, जो यौन अंगों में रक्‍त संचार बढ़ा देता है. एक हालिया अध्‍ययन में यह बात साबित की गई है कि अगर पुरुष रोजाना कच्‍चा लहसुन खाएं तो रिश्‍ता बनाने की उनकी क्षमता बढ़ सकती है.

ओट्स : ओट्स में मैगनीशियम, बी6, बी2 और नियासिन होता है. इसकी वजह से सेक्‍सलाइफ सुधरती है.