नाक से आ रहा हो खून तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

अक्सर बहुत अधि‍क गर्मी होने पर कुछ लोगों की नाक से खून आ जाता है. नाक से खून आने की कई वजहें हो सकती हैं. कई बार ये किसी एलर्जी की वजह से होता है तो कई बार चोट लग जाने की वजह से. उन लोगों की नाक से भी खून आ जाता है जो बार-बार अपनी नाक में उंगली डालते रहते हैं. कई बार ऐसा भी होता है कि बहुत अधिक ऊंचाई पर जाने से भी नाक से खून आ जाता है. ऑक्सीजन की सही आपूर्ति नहीं हो पाने की वजह से भी ऐसा हो जाता है.

अगर नाक से खून आने के कारण बाहरी हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है लेकिन अगर खून बहुत अधिक आ रहा हो और जल्दी-जल्दी आ रहा हो तो डॉक्टर से मिलने में ही भलाई है. इसके अलावा आप इन घरेलू उपायों को भी अपना सकते हैं.

1. एक मुलायम कपड़ा ले लें और उसे सिरके में डुबोकर हल्के हाथों से निचोड़ लें. इसे नाक में हल्के से लगाएं. ऐसा करने से खून निकलना कम हो जाएगा या फिर बंद हो जाएगा.

2. गर्मियों में खूब पानी पिएं और साथ ही हरी पत्तेदार सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें. हरी सब्ज‍ियों में मौजूद विटामिन के खून का थक्का जमाने में मददगार होता है.

3. उन चीजों के सेवन की आदत डालें जिनमें जिंक होता है. जिंक के सेवन से रक्त कोशिकाएं सुरक्षि‍त रहती हैं. इसके अलावा विटामिन सी से युक्त चीजें भी खाना फायदेमंद रहेगा.

4. अगर आपकी नाक से खून आता है तो आपके लिए बर्फ का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद रहेगा. एक मुलायम और हल्के कपड़े में बर्फ को रखकर नाक की सिंकाई करें.