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Mango Chia Pudding: आम खाने के शौकीन हैं तो ट्राई करें मैंगो चिया पुडिंग, नोट करें ये रेसिपी

Healthy Diet: चिया सीड्स के सेवन से हाइड्रेशन बढ़ता है, जिससे त्वचा साफ, कोमल और चमकदार रहती है. इसके सेवन से शरीर में आयरन और फाइबर की कमी भी पूरी होती है. अगर आप मैंगो के शौकीन हैं तो मैंगो चिया पुडिंग जरूर ट्राई करें.

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Mango Chia Pudding Recipe in Hindi Mango Chia Pudding Recipe in Hindi

Mango Chia Pudding Recipe in Hindi: गर्मियों के मौसम में आम और चिया सीड्स दोनों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. चिया के सेवन से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है. अगर आप आम के शौकीन हैं तो इस मौसम में मैंगो चिया पुडिंग बनाकर जरूर ट्राई करें. इसका स्वाद यकीनन आपको बहुत पसंद आएगा. आइए जानते हैं इस स्पेशल पुडिंग को बनाने का तरीका.

Mango Chia Pudding Ingredients: सामग्री

  • 1 कप पके मैंगो पल्प
  • 1 कटोरी कटा आम
  • 2 चम्मच चिया सीड्स
  • 2 चम्मच शहद
  • 4 चम्मच दूध

How To Make Mango Chia Pudding: मैंगो चिया पुडिंग बनाने का तरीका:

  • आमों को छीलकर एक बाउल में गूदा निकाल लें.
  • एक कटोरी पानी में चिया सीड्स भिगोने रख दें.
  • जब चिया सीड्स अच्छे से फूल जाए तब उसमें शहद और दूध मिलाकर फ्रिज में रख दें. 
  • एक गिलास में पहले आम के टुकड़े डालें फिर चिया सीड्स का मिश्रण डाल दें.
  • 1 अलग कटोरी में आम के छोटे-छोटे टुकड़े निकालकर साइड में रख दें.
  • अब ऊपर से आम का पल्प डाल दें.
  • आम के टुकड़ों और चिया सीड्स से गार्निश कर सर्व करें.

 

 

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