प्रेग्नेंसी में उल्टी से बचने के ये हैं उपाय

प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में उल्टी ज्यादा होती है. उल्टी की वजह से कुछ खाने की इच्छा भी नहीं होती. पर कुछ बातों का ख्याल रखकर आप इस परेशानी से बच सकती हैं.

• भुने चने का सत्तू पानी में घोलकर पीयें. इसमें नमक या चीनी मिला सकती हैं.
• खाना खाने के बाद अजवाइन खाना न भूलें. अजवाइन खाने से उल्टी नहीं आएगी और खाना भी जल्दी पचेगा.
• उल्टी होने वाली हो तो अदरख की खुशबू सूंघें. इससे उल्टी रुक जाएगी.

• ज्यादा उल्टी हो रही है तो दिन में दो तीन बार आंवले का मुरब्बा खायें. उल्टी नहीं होगी.
• प्रेग्नेंसी में उल्टी रोकने का एक आसान तरीका यह भी है कि चावल को साफ पानी में भिगा दें और आधे घंटे बाद इसमें धनिया का पत्त मसल दें और फिर उसे छान लें. चावल और धनिया वाले पानी को दिन में दो से तीन बार पीने से आराम मिलेगा.
• नींबू पानी में शहद मिलाकर पीयें.