कब्ज से हैं परेशान तो रोज खाएं ये 5 चीजें

सुबह-सुबह पेट साफ न हो तो पूरा दिन अच्छा महसूस नहीं होता. यही नहीं कब्ज‍ियत कई दूसरी बीमारियों का कारण भी बनता है. अगर आपको भी अक्सर कांस्ट‍िपेशन की श‍ि‍कायत रहती है तो अपने रोजाना के खाने में ये 5 चीजें इस्तेमाल करें. कब्ज‍ियत में राहत मिलेगी...