Fruit Salad: सलाद में जरूर शामिल करें ये 5 चीजें, भरपूर मात्रा में मिलेंगे पोषक तत्व
Healthy Salad: विटामिन सी हमारी इम्यूनिटी को मजबूत करने में मददगार है. शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए डॉक्टर्स भी विटामिन से भरपूर फल एवं सब्जियों के सेवन की सलाह देते हैं. सिर्फ इन 5 चीजों की सलाद से आप भरपूर पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं.
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aajtak.in
- नई दिल्ली,
- 05 अप्रैल 2022,
- (अपडेटेड 05 अप्रैल 2022, 12:49 PM IST)
Summer Salad Recipe: रोजाना सलाद खाने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है, लेकिन सिर्फ प्याज और टमाटर से भरपूर पोषक तत्व नहीं मिलते बल्कि सलाद की प्लेट में पौष्टिक फल भी शामिल करने चाहिए. इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी दूर होती है. साथ ही बॉडी में एनर्जी रहती है. बॉडी में विटामिन्स की कमी दूर होने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. आइए जानते हैं हेल्दी सलाद बनाने की तरीका.
Fruit Salad Ingredients: सामग्री
- 1 कप पपीता
- 1 कप केला
- 1 कप कीवी
- 1/2 कप संतरा
- 1/2 कप सेब
- 1 टीस्पून काली मिर्च पाउडर
- 1 टीस्पून चाट मसाला
- 1 टीस्पून नींबू का रस
- काला नमक स्वादानुसार
How To Make Fruit Salad: फ्रूट सलाद बनाने की विधि:
- सबसे पहले एक बर्तन में सभी फल टुकड़ों में काटकर डाल दें.
- इसमें काली मिर्च पाउडर, चाट मसाला, नींबू का रस और नमक मिला लें.
- तैयार है पोषक तत्वों से भरपूर सलाद.
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