भारत में लॉन्च हुई Oura Ring 4, रिपोर्ट में चौंकाने वाला खुलासा, भारतीय दुनिया में सबसे कम सोते हैं

पिछले एक दो सालों से स्मार्ट रिंग का मार्केट बढ़ रहा है. छोटी से बड़ी सभी टेक कंपनियां स्मार्ट रिंग लॉन्च कर रही हैं. फिनलैंड की कंपनी Oura ने अपनी स्मार्ट रिंग Oura Ring 4 भारत में लॉन्च कर दी है. 

कंपनी की नई Oura Ring 4 अब भारत में बिक्री के लिए उपलब्ध होगी. कंपनी ने लॉन्च के साथ  एक दिलचस्प रिपोर्ट भी जारी की है, जिसमें भारतीयों की नींद से जुड़े कई चौंकाने वाले आंकड़े सामने आए हैं.

रिपोर्ट बताती है कि भारत दुनिया के उन देशों में शामिल है जहां लोग सबसे कम नींद लेते हैं. कंपनी के मुताबिक Oura Ring 4 को भारत में 18 मार्च से ऐमेजॉन और क्रोमा स्टोर्स के जरिए खरीदा जा सकेगा.

भारतीयों की नींद दुनिया में सबसे कम

Oura की रिपोर्ट 'India: The State of Sleep 2026' के मुताबिक भारत में लोग औसतन 6 घंटे 28 मिनट ही सोते हैं. यह आंकड़ा उन देशों से करीब 40 मिनट कम है जहां लोग सबसे ज्यादा सोते हैं.

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डॉक्टर आमतौर पर वयस्कों को रोज 7 से 9 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं. लेकिन भारत में काम के लंबे घंटे, देर रात तक मोबाइल और सोशल मीडिया इस्तेमाल करने की आदत और अलग-अलग टाइम जोन में काम करने की वजह से लोगों की नींद लगातार कम हो रही है. इस रिपोर्ट के मुताबिक कम नींद का असर सिर्फ समय पर नहीं बल्कि नींद की क्वॉलिटी पर भी पड़ रहा है.

REM और डीप स्लीप में भी पीछे भारत

रिपोर्ट में यह भी सामने आया है कि भारतीयों को रेम और डीप स्लीप भी दुनिया के मुकाबले कम मिलती है. गौरतलब है कि REM स्लीप दिमाग के लिए बहुत जरूरी मानी जाती है.

इसी दौरान दिमाग याददाश्त, इमोशंस और समस्या सुलझाने जैसी चीजों को बेहतर तरीके से संभालता है. रिपोर्ट के मुताबिक भारत में Oura यूजर्स को हर हफ्ते ग्लोबल औसत से एक घंटे कम रेम स्लीप मिलती है. इसका मतलब यह है कि बहुत से लोग सुबह उठने के बाद भी पूरी तरह फ्रेश महसूस नहीं करते.

देर से सोते हैं, लेकिन सुबह जल्दी उठ जाते हैं

रिपोर्ट के आंकड़े बताते हैं कि भारत में लोग औसतन रात 12:14 बजे सोने जाते हैं. यह दुनिया के कई देशों से काफी देर है. दिलचस्प बात यह है कि जागने का समय लगभग बाकी देशों जैसा ही है. भारतीय औसतन सुबह 7:43 बजे उठ जाते हैं. यानी देर से सोना और जल्दी उठना मिलकर लोगों की कुल नींद का समय कम कर देता है.

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भारत में सबसे लंबे पावर नैप

रिपोर्ट में एक और दिलचस्प ट्रेंड सामने आया है. भारत में लोग दिन में छोटी-छोटी नींद लेकर इसकी भरपाई करने की कोशिश करते हैं. Oura के डेटा के अनुसार भारतीय यूजर्स का औसत नैप टाइम 53 मिनट है, जो दुनिया में सबसे ज्यादा है. सोमवार को सबसे ज्यादा लोग झपकी लेते हैं. इसे कई लोग लंबे वीकेंड के बाद काम के पहले दिन की थकान से जोड़कर देखते हैं.

क्या है Oura Ring 4?

Oura Ring 4 एक स्मार्ट रिंग है जो उंगली में पहनने वाली छोटी डिवाइस होती है. यह रिंग शरीर से जुड़े 50 से ज्यादा हेल्थ और फिटनेस डेटा ट्रैक कर सकती है.

यह स्मार्ट रिंग हार्ट रेट, बॉडी टेम्परेचर, स्लीप पैटर्न, एक्टिविटी और रिकवरी जैसे कई डेटा को ट्रैक करती है और फिर Oura ऐप के जरिए यूजर को समझने में आसान हेल्थ इनसाइट्स देती है.

कंपनी का कहना है कि इसमें खास सेंसर और एल्गोरिद्म का इस्तेमाल किया गया है जो हर इंसान के शरीर के हिसाब से डेटा को समझते हैं.

डिजाइन और फीचर्स

Oura Ring 4 को टाइटेनियम मटेरियल से बनाया गया है ताकि इसे लंबे समय तक आराम से पहना जा सके. कंपनी का कहना है कि इसे 24 घंटे पहना जा सकता है, यहां तक कि सोते समय भी इसे पहना जा सकतका है. 

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यह रिंग 12 अलग-अलग साइज में आती है ताकि ज्यादातर लोग इसे आराम से पहन सकें. कलर ऑप्शन की बात करें तो यह ब्लै, सिल्वर, स्टेल्थ, ब्रश्ड सिल्वर, गोल्ड और रोज गोल्ड जैसे कई फिनिश में उपलब्ध होगी.

भारत में कीमत और सब्सक्रिप्शन

भारत में Oura Ring 4 की कीमत फिनिश के हिसाब से अलग-अलग रखी गई है. सिल्वर और ब्लैक वर्जन की कीमत 28,900 रुपये है, जबकि स्टेल्थ, ब्रश्ड सिल्वर, गोल्ड और रोज गोल्ड वर्जन की कीमत 39,900 रुपये रखी गई है.

रिंग के साथ कंपनी का एक सब्सक्रिप्शन मॉडल भी है. यूजर्स को Oura ऐप की पूरी सर्विसेज का इस्तेमाल करने के लिए 599 रुपये प्रति महीने की मेंबरशिप लेनी होगी.

भारत में स्मार्ट रिंग का बढ़ता ट्रेंड

पिछले कुछ समय में स्मार्ट रिंग्स को लेकर दिलचस्पी तेजी से बढ़ी है. ये डिवाइस स्मार्टवॉच के मुकाबले छोटी होती हैं और कई लोग इन्हें ज्यादा आरामदायक मानते हैं, खासकर सोते समय. सैमसंग ने भी स्मार्ट रिंग लॉन्च किया है और ऐपल के भी पेटेंट आते रहते हैं जिससे लगता है कि ऐपल भी स्मार्ट रिंग लॉन्च कर सकती है.