कैसे इतने फिट रहते हैं सलमान खान, जानें फिटनेस का राज

बॉलीवुड स्टार और लाखों दिलों पर राज करने वाले सलमान खान 51 साल के हो गए हैं. पर क्या उन्हें देखकर आप उनकी उम्र का अंदाजा लगा सकते हैं. आखिर क्या है सलमान की सेहत का राज. आप भी जानें...

सलमान खान
मेधा चावला
  • नई दिल्ली,
  • 27 दिसंबर 2016,
  • अपडेटेड 6:15 PM IST

अब्दुल राशिद सलीम सलमान खान अपनी फिल्मों के अलावा फिटनेस के लिए काफी मशहूर हैं. आज सलमान का जन्म दिन है और वो आज 51 साल के हो गए हैं. जी हां, कुछ लोग यह जान कर शायद चौंक जाएं. क्योंकि सलमान को देखकर यह लगता ही नहीं कि उनकी उम्र 51 साल है. आखिर क्या है सलमान की इस फिटनेस का राज. आप भी जानिये...

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सलमान का डायट प्लान

सलामान को मसालेदार भारतीय खाना और इटैलियन फूड बेहद पसंद है. खासतौर पाव भाजी, आईसक्रीम और पिज्जा तो उनके फेवरिट हैं. पर सलमान के ट्रेनर ने उनके डायट प्लान से इन सभी चीजों को बाहर निकाल दिया और एक नया डायट चार्ट तैयार किया. आप भी देखें क्या है सलमान का डायट चार्ट...

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सलमान खान का डायट चार्ट

  • ब्रेकफास्ट : लो फैट दूध के साथ 4 अंडे का सिर्फ सफेद वाला हिस्सा
  • वर्कआउट से पहले : 2 अंडे का सिर्फ सफेद वाला हिस्सा, एमिनो एसिड टैबलेट और प्रोटीन शेक
  • वर्कआउट के बाद : बादाम, ओट्स, तीन अंडे का सिर्फ सफेद वाला हिस्सा, प्रोटीन बार
  • लंच में : सलाद के साथ सब्ज‍ियां, 5 रोटी
  • शाम का नाश्ता : प्रोटीन बार, बादाम और दूसरे नट्स
  • रात का खाना : वेगन सूप, मछली या चिकन, दो अंडे का सिर्फ सफेद वाला हिस्सा

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