बाल झड़ने पर शैम्पू बदलना सही या गलत? जानिए क्या है हेयरफॉल की असली वजह

क्या बालों का झड़ना शैम्पू बदलने से ठीक हो जाएगा? डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, शैम्पू सिर्फ एक क्लीन्जर है. बालों के झड़ने के पीछे असल वजहें जेनेटिक्स, हार्मोनल असंतुलन या पोषण की कमी हो सकती हैं.

शैम्पू करने के दौरान अक्सर लोगों के बाल झड़ते हैं. (Photo: AI Generated)

आजतक लाइफस्टाइल डेस्क

नई दिल्ली,
20 जुलाई 2026,
अपडेटेड 12:14 PM IST

जब भी अधिक बाल झड़ते हैं अक्सर अधिकतर लोग सबसे पहले अपने शैम्पू को बदलने का फैसला करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि शैम्पू में ही कोई खराबी है या वो शैम्पू उनको सूट नहीं कर रहा. शैम्पू का मुख्य काम स्कैल्प और बालों से गंदगी, तेल और धूल-मिट्टी को साफ करना है. यह महज एक साबुन या क्लीन्जर की तरह होता है.

अक्सर लोग भ्रम में रहते हैं कि शैम्पू बदलने से हेयर फॉल की समस्या रातों-रात खत्म हो जाएगी. सच तो यह है कि शैम्पू बालों की जड़ों के भीतर जाकर हेयर फॉलिकल्स को डैमेज नहीं करता, जिससे स्थायी हेयर लॉस हो सके. तो इसके पीछे का कारण क्या है, इसे समझ लीजिए.

हेयर फॉल और हेयर ब्रेकेज में अंतर समझें

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अक्सर जिसे हम हेयर फॉल समझते हैं वह वास्तव में 'हेयर ब्रेकेज' यानी बालों का टूटना होता है. क्लीवलैंड क्लिनिक का कहना है, कई लोग शैम्पू के दौरान टूटने वाले बालों को हेयर फॉल समझ लेते हैं. यदि शैम्पू बहुत ज्यादा हार्श है या उसमें ऐसे तत्व हैं जो बालों को सूखा बना देते हैं तो बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं. इसे फॉलिकल डैमेज नहीं बल्कि बालों का टूटना यानी हेयर ब्रेकेज कहा जाता है. इसलिए शैम्पू बदलते रहने के बजाय अपनी स्कैल्प की जरूरत को समझना ज्यादा जरूरी है.

क्यों होता है हेयर फॉल?

बालों के झड़ने के पीछे की असली वजहें बहुत गहरी होती हैं. हेल्थलाइन पर दी गई जानकारी के मुताबिक, अधिकतर मामलों में हेयर फॉल के लिए जेनेटिक्स, हार्मोनल असंतुलन, तनाव, पोषण की कमी या थायराइड जैसी मेडिकल स्थितियां जिम्मेदार होती हैं.

शैम्पू स्कैल्प की सफाई के लिए है न कि बालों की ग्रोथ बढ़ाने वाली कोई दवा. यदि आप शैम्पू बदलने के बाद भी बहुत ज्यादा हेयर फॉल महसूस कर रहे हैं तो समस्या आपकी बोतल के अंदर नहीं, बल्कि आपकी बॉडी के अंदर हो सकती है.

सही शैम्पू और वॉश करने का सही तरीका

बालों को स्वस्थ रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी स्कैल्प टाइप के अनुसार शैम्पू चुनें. अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, शैम्पू को हमेशा स्कैल्प पर लगाना चाहिए पूरी लंबाई पर रगड़ने की जरूरत नहीं होती. स्कैल्प को धीरे-धीरे मसाज करें और फिर पानी से अच्छी तरह धो लें.

अधिक मेहनत करने या नाखूनों से रगड़ने से स्कैल्प में इन्फेक्शन और इरिटेशन हो सकती है जो हेयर फॉल को और बढ़ा सकता है. इसलिए शैम्पू को दोषी ठहराने से पहले अपनी हेयर केयर रूटीन और लाइफस्टाइल पर ध्यान देना बहुत जरूरी है.

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