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Shilpa Shetty ने बताया मेंटली स्ट्रांग रहने का सही तरीका, सीख लो लाइफ बन जायेगी

Shilpa Shetty ने बताया मेंटली स्ट्रांग रहने का सही तरीका, सीख लो लाइफ बन जायेगी

शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड की फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस में से एक हैं. शिल्पा योग और फिटनेस पर बुक भी लॉन्च कर चुकी हैं. इसके अलावा वो अपने यूट्यूब चैनल पर योग और वर्कआउट वीडियो भी शेयर करती रहती हैं. मुश्किल हालातों से गुजराने वाले लोगों के लिये शिल्पा ने प्राणायाम वीडियो शेयर किया है. प्राणायाम के जरिये लोग खुद को मानसिक और शारीरिक तौर पर फिट रख सकते हैं. एक्ट्रेस का प्राणायाम करने का तरीका काफी सरल और अच्छा है, जिसे अपना कर आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो कर पाएंगे. इसके लिये ये वीडियो देखने में देरी ना करें.

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