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कुमकुम मैडम की क्लास: सर्दी में ऐसे रखें वजन कम

कुमकुम मैडम आज आपको बताएंगी कि सर्दियों में कैसे अपने आपको फिट रखें. खाने की किन चीजों पर ध्यान दें. ठंड में सुबह उठने में आलस न करें. अगर सुबह संभव नहीं तो शाम को वर्कआउट करें. घर पर योग, रस्सी कूद, डांस या कोई स्पोर्ट्स करें. ऐसा करने से आपकी सेहत अच्छी रहेगी.

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