पुरुषों की तुलना में स्वस्थ जीवनशैली महिलाओं पर ज्यादा असरदार

स्वस्थ जीवनशैली वाले लोग ज्यादा दिनों तक जवां रहते हैं. वही, पुरुषों के मुकाबले महिलाओं पर इसका असर ज्यादा होता है. ज्यूरिक विश्वविद्यालय के इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल एंड प्रिवेंटिव मेडिसीन (आईएसपीएम) की शोध में यह साबित हुआ है.

शोधकर्ता इवा मार्टिन-डिनर के मुताबिक 'सकारात्मक तौर पर स्वस्थ जीवनशैली से आप 10 सालों तक ज्यादा जवान दिख सकते हैं'. जिन लोगों में धूम्रपान की लत या शराब की आदत होती है, उनकी मृत्यु की संभावना एक स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में ढाई गुना ज्यादा होती है.

अध्ययन के लिए शोधकर्ताओं ने शराब, धूम्रपान, आहार और शारीरिक सक्रियता को मापदंड़ मानते हुए स्विस नेशनल कोहोर्ट (एसएनसी) के आंकडो़ का विश्लेषण किया. एसएनसी ने 16 से 90 साल की उम्र वाले करीब 16 हजार 721 लोगों पर रिसर्च कर ये आंकड़े जुटाए थे.

शोध के दौरान पाया गया कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक होता है. धूम्रपान करने वाले लोगों की मौत का जोखिम धूम्रपान नहीं करने वाले लोगों की तुलना में 57 प्रतिशत ज्यादा होता है. वही, बिना किसी पोषण वाले आहार और शराब का सेवन करने वाले लोगों के मरने की संभावना इन आदतों से दूर रहने वाले लोगों की तुलना में 15 प्रतिशत ज्यादा देखा गया.

ज्यूरिक विश्वविद्यालय के लेखक ब्रायन मार्टिन ने कहा, 'जब इन चारों कारकों को मिला दिया गया, तो जोखिम ढाई गुना ज्यादा बढ़ गया'. मार्टिन के मुताबिक, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का स्थायी प्रभाव पड़ता है.

शोधकर्तओं ने प्रमाणित किया कि 75 साल का एक शख्स जो इनमें से किसी भी चीज का आदी नहीं है, उसमें 10 साल ज्यादा जीने की संभावना होती है. पुरुषों के लिए यह संभावना 67 प्रतिशत, जबकि महिलाओं में 74 फीसदी है.