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Health Tips: 2022 में खानपान और एक्सरसाइज से जुड़ी ये गलतियां, सेहत पर पड़ेंगी भारी

Health Tips: 2022 में खानपान और एक्सरसाइज से जुड़ी ये गलतियां, सेहत पर पड़ेंगी भारी

मौजूदा हालात में सेहत सही रखना जरूरी चीज बन गया है. Daily routine में छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर शरीर को अंदर से fit बनाया जा सकता है. Celebrity nutritionist Rujuta Diwekar ने अपने Instagram post में बताया है कि किस तरह हमारे खानपान और exercise से जुड़ी गलतियां हमारी सेहत पर भारी पड़ सकती हैं और हमें ये करने से बचना चाहिए. दिवेकर कहती हैं, 'अगर आप पुरुष हैं और आप exercise और के लिए समय निकाल लेते हैं, जबकि आपकी पत्नी ये नहीं कर पाती हैं तो आपको उनका सहयोग करने की जरूरत है. आपको देखना चाहिए कि आप अपने परिवार में क्या बदलाव ला सकते हैं ताकि वो भी खुद को fit रखने के लिए समय निकाल सकें.'

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