बैचेन हैं, नींद पूरी नहीं हो रही तो अपनाएं ये उपाय

यदि रात में नींद पूरी न हो तो अगला दिन बेकार सा जाता है. उत्साह की कमी रहती है. नींद नहीं आना बैचेनी और कई तरह के सोच के कारण हो सकता है. अगर आपके साथ भी ऐसा है तो कुछ ऐसे उपाय हैं, जिनकों करने से आपको स्वस्थ नींद आएगी.

kal ki kismat aaj janiye: how to get proper sleep