आजकल वर्कआउट के लिए जिम जाने का समय हर किसी को नहीं मिल पाता है. ऐसे में घर पर रहकर वर्कआउट करके भी वजन घटाया जा सकता था. HIIT यानी की हाई इंटेसिटी इंटरवल ट्रेनिंग के जरिए आप अपना स्टेमिना बढ़ाने के साथ वजन भी घटा सकते है.
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