26 इंच की कमर चाहिए, तो हर रोज खायें ये चीजें

बदलते लाइफस्टाइल और भाग-दौड़ वाली जिंदगी का असर हमारे शरीर पर भी देखने को मिलता है. लंबे समय तक बैठकर काम करना और कुछ भी खा लेने की हमारी आदत का सबसे पहले असर हमारी कमर पर ही दिखता है. ऐसे में अगर आप दोबारा वही 26 इंच वाली कमर चाहती हैं तो अपने खानपान में शामिल करने की आदत डालें ये कुछ चीजें.