बोर्ड परीक्षा में करना है टॉप तो ऐसे तैयार करें परफेक्ट टाइमटेबल

10वीं, 12वीं की बोर्ड परीक्षाएं 5 मार्च से शुरू होंगी. बोर्ड में अब केवल एक हफ्ते का समय बाकी रह गया है. वहीं अगर आप भी बोर्ड एग्‍जाम में अच्छा स्कोर करना चाहते हैं, तो तैयारी करने से पहले एक टाइमटेबल बना लें.  आपका बनाया हुआ सही टाइमटेबल ही आपको बोर्ड में अच्छे नंबर दिलाने में मदद करेगा.

टाइमटेबल बनाते समय इन बातों का रखें ध्यान

- सबसे पहले टाइमटेबल में उन टॉपिक्‍स के बारे में लिस्ट बनाएं जिन्‍हें लेकर आपको पूरा कॉन्फिडेंस हैं.

- फिर उन टॉपिक्‍स को अलग से टिक कर लें जिनकी प्रैक्टिस आपने कर रखी है और किन टॉपिक्स पर आपको ज्यादा पढ़ाई की जरूरत हो.

- सुबह की पढ़ाई का अपना टारगेट सेट कर लें कि आपको कितना और कब पढ़ना है.

- टाइमटेबल में आप जो भी पहला टारगेट बनाएं उसकी टाइमिंग 25 मिनट की रखें. ऐसा करने से टारगेट पूरा करने में बोरियत नहीं होती है. दूसरी चीज यह कि टारगेट पूरा होने से आपका आत्‍मविश्‍वास बढ़ जाता है.

ऐसा होना चाहिए रूटीन

- हमेशा पढ़ने के दौरान 40 मिनट के बाद ब्रेक जरूर लें, यह तरीका आपका पढ़ाई में इंटरेस्‍ट बनाए रखेगा.

- आज से ही रोजाना समय से सोना और उठना शुरू कर दें. सोने के लिए जाने से 30 मिनट पहले पढ़ाई करना बंद कर दें. आराम से एक कुर्सी पर बैठे, अपने शरीर को ढीला छोड़ दें, दिमाग में चल रही सारी उलझनों को भूल जाएं.

-  सबसे जरूरी चीज इस दौरान आप चाय, कॉफी आदि ज्यादा लेने से बचें. इससे आपको नींद आने में बहुत परेशानी हो जाती है और नींद नहीं पूरी होने से आप सुबह उठने के बाद थकान महसूस करेंगे.

- जरूरी नहीं हो तो टीवी देखना, फोन पर बातें करना, सोशल मीडिया का प्रयोग करना कम कर दें. अपने साथ समय बिताने की आदत डालें जो आपकी एकाग्रता को बढ़ाता है.

- जब भी पढ़ाई के दौरान ब्रेक लें तब अपना पसंदीदा म्‍यूजिक सुनें, डांस करें. आप रिलैक्स महसूस करेंगे.