सर्दी-जुकाम से बचने के लिए हर्बल टी का करें सेवन, जानें बनाने का सही तरीका

Herbal Tea Recipe: मौसम बदलने के साथ-साथ हमारी बॉडी भी अलग-अलग तरह से रिएक्ट करती है. ठंड के मौसम की दस्तक के साथ ही कई लोगों को सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां घेर लेती हैं. ऐसे में कई लोग मेडिकल से दवाई ले लेते हैं तो कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इन आम बीमारियों में घरेलु नुस्खे अपनाना पसंद करते हैं. उन्हीं में से एक है हर्बल टी. सर्दी जुकाम से राहत पाने के लिए हर्बल टी बनाकर पी सकते हैं. हर्बल टी के सेवन से आप वायरल इन्फेक्शन के खतरे से भी बच सकते हैं. आइए जानते हैं हर्बल टी बनाने का सही तरीका.

Herbal Tea Ingredients: सामग्री: (1 कप)

• 2 कप पानी
• 1 इंच कद्दूकस किया हुआ अदरक का टुकड़ा
• 5-7 तुलसी के पत्ते
• 1 चम्मच चाय की पत्ती

How to make Tulsi Ginger Herbal Tea: तुलसी अदरक हर्बल चाय बनाने की विधि:

अदरक और तुलसी की हर्बल टी बनाने के लिए सबसे पहले एक भगोने में 2 कप पानी डालकर गैस पर रखें. जैसे ही पानी में उबाल आ जाए तो उसमें चाय पत्ती और कदूदकस किया गया अदरक डाल दें. अदरक के साथ ही इसमें तुलसी की पत्तियां भी डालेंगे. चाय बनाने के लिए तुलसी की पत्तियां दिन में ही तोड़कर रख सकते हैं. तुलसी की पत्तियां डालने से पहले इन्हें अच्छे से सुखा लें. इसके बाद इन्हें खौलते हुए पानी में हाथों से क्रश करके चाय में डाल दें. 2 मिनट पकने के बाद गैस बंद कर दें. तैयार है हर्बल टी, इसे अच्छे से छानकर गरमागरम पिएं.