कैसे बनें खुद के डॉक्टर, सेहतमंद रहने के लिए अपनाएं ये 10 आदतें

सेहतमंद हर कोई रहना चाहता है. और सेहतमंद रहने के लिए बस कुछ छोटे बदलाव लाइफस्टाइल में लाना जरूरी होता है. स्वस्थ रहने के लिए कुछ आदतों को बदलना होगा और कुछ नए आदतों को अपनाना होगा. इन आदतों को अपना आप स्वास्थ्य बेहतर रख सकते हैं. जैसे कि- सुबह जल्दी उठना, सुबह उठकर गुनगुना पानी पीना, एक्सरसाइज, अंकुरित अनाज खाना, बाहर के खाने से परहेज, खूब पानी पीना, ज्यादा मीठे और नमक से दूरी, सिगरेट-शराब से दूरी, खुश रहें और पर्याप्त नींद लें. देखें वीडियो.