महिलाओं को रोज क्यों पीना चाहिए दालचीनी का पानी, सेहत को मिलेंगे इतने फायदे

दालचीनी किचन में पाया जाने वाला एक ऐसा मसाला है जिसमें प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह केवल खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता है बल्कि यह शरीर को कई फायदे भी देता है. दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है. इसलिए महिलाओं के लिए यह काफी तरह से मददगार हो सकता है. अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो आपकी सेहत के लिए ये बेहद फायदेमंद हो सकती है. यहां हम आपको दालचीनी के कुछ फायदे बता रहे हैं जिन्हें जानकर आप भी इनका रोजाना सेवन शुरू कर देंगी.

वजन घटाने में मददगार
महिलाओं में 30 के बाद वजन बढ़ने और बेली फैट की समस्या काफी कॉमन हो जाती है. इसलिए दालचीनी का सेवन महिलाओं के लिए खासतौर पर काफी अच्छा माना जाता है. एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है जो शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज रखती है और शरीर को एक्स्ट्रा चर्बी जलाने में मदद करती है. दालचीनी का पानी वजन कम करने के लिए काफी अच्छआ होता है. इससे आपका पेट देर तक भरा रहता है और बार-बार खाने की क्रेविंग कम होती है. 

पाचन में मददगार
चूंकि दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है. इसलिए यह आपके पाचन को तेज करती है और गैस, अपच, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी दिक्कतों से दूर रखती है.

शुगर को करता है कंट्रोल
अगर आप डायबिटीज की मरीज हैं तो भी दालचीनी आपके लिए काफी फायदेमंद है. इसका सेवन शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. साथ ही यह इंसुलिन रेसिस्टेंस में भी सुधार करती है. 

कैसे करें दालचीनी का सेवन
इसके लिए आप सुबह एक गिलास पानी में दालचीनी की स्टिक या फिर पाउडर डालकर उबाल लें. इसके बाद इसे चाय की तरह पिएं. आप चाहें तो स्वाद बढ़ाने के लिए अदरक, काली मिर्च, शहद या नींबू का रस भी मिला सकती हैं