अच्छी नींद के लिए जरूरी है कैल्शि‍यम

आमतौर पर ऐसा माना जाता है कि कैल्शियम सिर्फ और सिर्फ हमारी हड्डि‍यों के विकास और उन्हें मजबूत बनाने के ही काम आता है. पर हाल में हुए एक शोध के मुताबिक, अच्छी नींद के लिए भी कैल्शियम बहुत जरूरी है.

इस शोध के तहत नींद, उससे जुड़ी गतिविधियों और कारकों का अध्ययन किया गया. इस शोध से पता चला है कि हमारी नींद न्यूरॉन के अंदर के कैल्शियम की गतिविधियों पर निर्भर होती है.

इसके अलावा इस अध्ययन से यह भी पता चलता है कि कैल्शियम आयन द्वारा नियंत्रित किए जाने वाला तंत्र ही नींद की अवधि को कंट्रोल करता है.

यह शोध जर्नल न्यूरॉन में प्रकाशित किया गया है. इस शोध की मदद से अनिद्रा और दूसरी नींद से जुड़ी बीमारियों के इलाज में मदद मिलेगी.