Summer Smoothie: गर्मी में तरोताजा कर देगी विटामिन से भरपूर ये स्मूदी, नोट कर लें रेसिपी

Strawberry Papaya Smoothie: पपीता पेट के लिए बहुत फायदेमंद है. एक तरफ जहां पचाने में आसान होता है तो वहीं कब्ज की समस्या दूर करता है. पपीता में विटामिन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आतों की कार्यक्षमता को बरकरार रखने में मददगार है. वहीं, स्ट्रॉबेरी का सेवन में शरीर में पानी की कमी को दूर करने में सहायक है. ऐसे में इन दोनों को मिलाकर हेल्दी और टेस्टी स्मूदी बनाकर पी सकते हैं. आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि.

Strawberry Papaya Smoothie Ingredients: सामग्री

• 7-8 स्ट्रॉबेरी
• एक कप पपीता
• 1/2 कप सेब का रस
• चीनी स्वादानुसार

How To Make Strawberry Papaya Smoothie: स्मूदी बनाने की विधि

• सबसे पहले सारी स्ट्रॉबेरीज को अच्छे से धो लें.
• इसके बाद पपीते को धोकर इसका छिलका उतारकर टुकड़ों में काट लें.
• अब एक मिक्सर में पपीता और स्ट्रॉबेरी डालकर अच्छे से पीस लें.
• चीनी और सेब का रस डालकर दोबारा पीसें और मिक्सर बंद कर दें.
• तैयार है स्ट्रॉबेरी पपीता स्मूदी. इसे सर्विंग गिलास में डालकर सर्व करें. 

नोट- आप चाहें तो इसमें आइस क्यूब्स भी डाल सकते हैं.

 

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