अवसाद से लड़ना सिखाती है यह किताब

हमारी जिंदगी में 'डी' शब्द बेहद अहमियत रखता है. यहां 'डी' का मतलब डिप्रेशन से है. शुभ्रता प्रकाश की लिखी किताब (The D Word: A Survivor’s Guide To Depression) के जरिए आप इस बीमारी के लक्षण और उपायों के बारे में जान सकते हैं. ये किताब आपको खुद से लड़ना सिखाती है. कहना गलत नहीं होगा कि अगर आप भी किसी अवसाद से ग्रस्त हैं तो ये किताब आपके लिए एक उम्मीद की किरण साबित हो सकती है.

शुभ्रता प्रकाश के मुताबिक डिप्रेशन एक गंभीर लेकिन आम बीमारी है, इसलिए इसका सही वक्त पर इलाज होना बेहद जरूरी है. अगर आप इसे यूं ही छोड़ देंगे तो यह आपकी जिंदगी के हर पहलू पर बुरा असर डाल सकती है. ऐसा न होने दें.

इस किताब में बताया गया है कि एक अवसाद ग्रस्त व्यक्ति अपनी मदद किस तरह कर सकता है, और उनके परिवार वाले इस अवस्था में कैसे उनकी देखभाल कर सकते है.

इस किताब में लेखिका ने अपने अवसाद का अनुभव भी शेयर किया है. करीबन 10 साल डिप्रेशन में रहने वाली लेखिका ने बताया कि आप अकेले नहीं हैं जो कि इस बीमारी से पीड़ित हैं ऐसे कई लोग हैं जो लेखिका की तरह इस अवसाद का शिकार हैं.

लेखिका ने ऐसी ही कई धारणाओं को तोड़ने के लिए यह किताब लिखी है ताकि अवसाद पर काबू पाया जा सके और मानसिक रूप से स्वस्थ रहा जा सके. मशहूर मनोचिकित्सक और लेखक डॉ. श्याम भट्ट ने लेखिका की इस किताब की तस्दीक की है.