150 साल तक जीने की महिला ने की है प्लानिंग, अपनी जैविक उम्र 10 साल घटाने का किया दावा

लॉस एंजेलिस की 34 वर्षीय कायला बार्न्स-लेंट्ज़ ने औसत जीवन की सीमाओं को तोड़ने और 150 साल तक जीने का सपना देखा है. अपनी अनुशासन और "लाइफ एक्सटेंशन" उपायों के चलते, कायला ने दावा किया है कि उन्होंने अपनी जैविक उम्र 10 साल कम कर ली है.

कायला ने कहा कि शुरुआत में मेरे परिवार और दोस्तों को यह सब थोड़ा अजीब लगा. मेरी मां ने पहली बार मुझे सीजीएम (ब्लड ग्लूकोज मॉनिटर) पहने देखा तो वह परेशान हो गईं. मैंने वर्षों से परिवार के साथ भोजन नहीं किया है, क्योंकि मैं अपने स्वास्थ्य प्रोटोकॉल का पालन करती हूं. मैं बाहर खाना खाने या दोस्तों के साथ पार्टी करने के बजाय उन्हें घर पर स्वस्थ डिनर के लिए बुलाती हूं.

हर महीने करवाती हैं मेडिकल टेस्ट
कायला का मानना है कि उनका यह सख्त रूटीन उनके स्वास्थ्य और जीवन को लंबा करने में मदद करता है. वह नियमित रूप से अपने खून की जांच, आंत और विषाक्तता परीक्षण करवाती हैं, ताकि किसी भी बीमारी को पहले ही रोक सकें.

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स्वस्थ दिनचर्या और तकनीकों का सहारा
कायला का दिन सुबह 5:30 बजे स्वाभाविक रूप से उठने के साथ शुरू होता है. वह कई स्वास्थ्य परीक्षण और ब्यूटी ट्रीटमेंट करवाती हैं, जिनका उद्देश्य उनकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना है. उनके घर में एक मेडिकल क्लिनिक है, जिसमें हाइपरबैरिक ऑक्सीजन चैंबर और अन्य आधुनिक उपकरण शामिल हैं.

हर महीने कराती हैं बायोमेकर्स जांच
उन्होंने बताया कि जीवन को 150 साल तक बढ़ाने के लिए मैं सबसे पहले डेटा और डायग्नोस्टिक्स पर ध्यान देती हूं.  वह हर तिमाही में सैकड़ों बायोमार्कर्स की जांच कराती हैं, जिसमें शरीर के हर अंग की स्थिति, पोषण स्तर, आंत का स्वास्थ्य और माइक्रोप्लास्टिक्स जैसे विषैले तत्वों का स्तर शामिल है.उनकी चिकित्सा प्रक्रियाओं में EBOO, प्लास्माफोरेसिस, पेप्टाइड थेरेपी, स्टेम सेल ट्रीटमेंट, IV थेरेपी, ओजोन सॉना और रापामाइसिन दवा जैसे उपाय शामिल हैं.

अनुशासित आहार और नियमित व्यायाम जरूरी
कायला सप्ताह में 250 मिनट मध्यम-तीव्रता और 80 मिनट उच्च-तीव्रता वाला कार्डियो करती हैं. उनका आहार मुख्य रूप से मेडिटरेनियन, जैविक खाद्य पदार्थों पर आधारित है, जिसमें पौधों और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, जैसे वाइल्ड-कॉट सैल्मन और मछलियां शामिल हैं.

कायला कभी-कभी रेड मीट का सेवन करती हैं. वह बाहर खाना नहीं खातीं और न ही शराब पीती हैं. उनका भोजन सूर्यास्त के बाद समाप्त हो जाता है और वे रात 8:30 बजे तक सोने चली जाती हैं. उनकी नींद की गुणवत्ता को एक Oura रिंग से ट्रैक किया जाता है.

कठिन परवरिश से लेकर स्वस्थ जीवन तक
कायला का जन्म एक छोटे मिडवेस्टर्न कस्बे में हुआ था, जहां उनके बचपन का आहार प्रसंस्कृत अमेरिकी खाद्य पदार्थों पर आधारित था. उनके परिवार ने एक समय फूड स्टैम्प्स और मुफ्त भोजन पर भी गुजारा किया है. कायला ने बताया कि मैंने अपने दिमाग को इस तरह से ट्रेंड किया है कि मैं केवल वही खाना चाहती हूं, जो मेरे शरीर को लाभ पहुंचाए. 

अपनी 95 साल की दादी से हैं प्रेरित
उन्हें उनकी परदादी से भी प्रेरणा मिली है, जो 95 साल की उम्र में स्वस्थ हैं. कायला का मानना है कि उनके जीन और उनकी सख्त जीवनशैली उन्हें इस उम्र से बहुत आगे ले जा सकती है. कायला ने महिलाओं के लिए एक साइंस कम्युनिटी और LYV हेल्थ ऑप्टिमाइजेशन क्लिनिक की स्थापना की है, जहां उनकी टीम व्यक्तिगत स्वास्थ्य जांच और उपचार प्रदान करती है.

अपनी हेल्थ-केंद्रित जीवनशैली के कारण, उन्होंने अपने पति को चुना, जिन्होंने उनकी पहली डेट से पहले ही अपने स्वास्थ्य परीक्षण साझा किए थे. कायला ने कहा कि हम दोनों अब अपने स्वास्थ्य से जुड़े ट्रेंड को साथ में फॉलो करते हैं. इससे हमारी शादी और भी मजबूत हुई है.