62 साल के पति..57 की पत्नी...दोनों की फिटनेस है कमाल, कोरियन कपल से जानें फिटनेस मंत्रा

साउथ कोरियन कपल अपनी फिटनेस वीडियोज से सोशल मीडिया पर धूम मचा रहा है. सोशल मीडिया यूजर्स ना केवल उनकी शानदार फिटनेस से प्रभावित हैं, बल्कि उनका फैशन और स्टाइल भी सबका दिल जीत लेता है. हम बात कर रहे हैं साउथ कोरियन फिटनेस इनफ्लुएंसर्स 57 वर्षीय किम सुनोक और 62 वर्षीय कांग चांगडोंग की, जो बढ़ती उम्र के साथ और ज्यादा जवान होते जा रहे हैं.

यह कपल ज्यादातर युवाओं से कही ज्यादा फिट और एक्टिव दिखते हैं. चाहे फिर वे मुश्किल एक्सरसाइज करते हुए जिम में पसीना बहाते नजर आएं या फिर दुनिया के तमाम शहरों में घूमते उनके चेहरे पर चमक हमेशा बरकरार रहती है. 

सवाल यह उठता है कि क्या किम और कांग शुरू से ही अपनी फिटनेस के लिए जागरुक थे या उन्होंने अपनी जिंदगी में सोच समझकर बदलाव किया? आज हम इस आर्टिकल में आपको वायरल कपल के बारे में बताएंगे.

ओवरसीज बिजनेस डेवलपमेंट कंपनी के मालिक किम और कांग के अनुसार, वे अपनी पूरी जिंदगी में फिटनेस को लेकर सक्रिय रहे हैं, लेकिन वे अब जितने फिट हैं उतने कभी भी नहीं थे. उनकी जिंदगी में लगभग 2 साल पहले फिटनेस को लेकर यह बदलाव आया था, जब 2 साल पहले कांग ने तय किया कि वह अपनी बॉडी की प्रोफाइल फोटो खिंचवाएंगे. बॉडी प्रोफाइल फोटो खिंचवाना कोरिया में बहुत प्रसिद्ध है और लोग इसका इस्तेमाल फिट होने के लिए करते हैं.

चैलेंज ने बदली जिंदगी

दो बच्चों के पिता कांग को नहीं पता था कि उनका खुद को दिया हुआ यह चैलेंज उनकी जिंदगी बदल देगा. उनके जीवन की तरह ही उनके इस फैसले में भी किम ने उनका हाथ थामा और दोनों ने अपना सफर शुरू किया.

कांग कहते हैं, 'मैं तब 60 साल का था और मैंने ऑनलाइन देखा कि बहुत सारे युवा बॉडी प्रोफाइल फोटोशूट करा रहे थे. मैंने सोचा कि मुझे खुद को यह चैलेंज देना चाहिए.' 

किम और कांग ने बहुत स्ट्रिक्ट एक्सरसाइज रुटीन और डाइट को फॉलो करते हुए पूरे एक साल तक फोटो शूट की तैयारी की थी.

60 की उम्र में मसल बनाना बहुत मुश्किल- कांग

उन्होंने स्वीकार किया कि उनकी उम्र के लोग युवा लोगों की तरह छह महीने में बॉडी प्रोफाइल फोटो शूट के लिए तैयार नहीं हो सकते. कांग ने कहा, 'एक बार जब आप हमारी उम्र तक पहुंच जाते हैं तो मसल्स बनाना सच में मुश्किल हो जाता है.' हालांकि, उनकी लग्न और मेहनत का नतीजा है कि वह यह चैलेंज पूरा करने में सफल रहे.' 

इतने घंटे जिम में पसीना बहाते हैं किम और कांग

किम और कांग के जीवन में आए इस बदलाव से ना केवल उनकी फिटनेस जर्नी शुरू हुई बल्कि उन दोनों का रिश्ता भी मजबूत हुआ. किम की मानें तो उम्र के इस पड़ाव पर आकर वह अपने पति को ढंग से समझ पाई हैं. वे उन हेल्दी हैबिट्स को आज भी फॉलो करते हैं, जो उन्होंने फोटो शूट के लिए अपने आपको तैयार करते हुए बनाई थीं.

वे दोनों हफ्ते में पांच दिन एक साथ जिम जाते हैं. दोनों जिम में 1 घंटा और 30 मिनट बिताते हैं, जिसमें 60 मिनट वे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करते हैं और आधा घंटा कार्डियो करते हैं. 

क्या है डाइट रुटीन?

किम के अनुसार वह नियमित रूप से बैलेंस्ड डाइट लेते हैं, लेकिन अगर कभी शराब पीते हैं तो उसे बैलेंस करते हैं. अगर वे शराब पीते हैं तो उसे बैलेंस करने के लिए वे अगले दिन और ज्यादा सूझ-बूझ से खाना खाते हैं और थोड़ा ज्यादा वर्कआउट करते हैं. 

स्वास्थ्य क्यों है सबसे जरूरी?

किम और कांग के लिए उनका स्वास्थ्य बहुत जरूरी हो गई है. उनका मानना है कि जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ रही है वह इस बात को समझते जा रहे हैं कि इस दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण चीज स्वास्थ्य है और अगर वह स्वस्थ रहते हैं तो वे युवाओं को भी मात दे सकते हैं. इतना ही नहीं वे बड़ी उम्र में जाकर अपने बच्चों पर बोझ नहीं बनना चाहते हैं. वे भविष्य में और ज्यादा चुनौतियां लेने की योजना बना रहे हैं.