Three Minute Exercises: महज 3 म‍िनट की एक्सरसाइज सुधार कर रख देगी आपकी फ‍िटनेस, जान‍िए रुटीन

फिजिकल एक्टिविटी हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद मानी जाती है इसलिए सलाह भी दी जाती है कि सभी को कुछ न कुछ फिजिकल एक्टिविटी जरूर करनी चाहिए. लेकिन ध्यान रखें कि इन एक्सरसाइज को करने से पहले, उन्हें करने का सही तरीका किसी फिटनेस ट्रेनर से पूछें.