गुड न्यूज के पार्टी नंबर से करीना कपूर का लुक वायरल, बताया डाइट सीक्रेट

बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर खान जल्द ही फिल्म गुड न्यूज में नजर आएंगी. फिल्म में वह अक्षय कुमार के साथ काम करती नजर आएंगी. हाल ही में फिल्म का गाना चंडीगढ़ में रिलीज किया गया है. गाने में करीना कपूर खान काफी फिट नजर आ रही हैं. एक्ट्रेस की कोच ने बताया कि इतनी जल्दी इतनी फिट फिजीक पाने के लिए उन्होंने अपनी डाइट में क्या कुछ बदलाव किए.

करीना कपूर खान की डाइटीशियन रुतुजा दिवाकर ने बताया कि करीना ने इस लेवल की फिटनेस इतनी तेजी से गेन करने के लिए सुबह उठने के बाद दिन के पहले मील में भिगोए हुए ब्लैक रेजिन लेती थीं. नाश्ते में वह चटनी के साथ पराठा खाया करती थीं. दोपहर में वह कोकोनट वाटर के साथ सब्जा सीड्स लिया करती थीं.

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रुतुजा ने बताया कि चौथी डाइट में वह दही चावल और पापड़ खाती हैं. इसके बाद यदि उन्हें भूख लगती है तो वह खजूर और चीज लेती हैं. गुड न्यूज का गाना शूट होने से एक हफ्ते पहले से करीना ने शाम को बनाना मिल्कशेक लेना शुरू कर दिया. जहां तक डिनर की बात है तो करीना खिचड़ी के साथ दही या सुरन टिक्की और वेज पुलाओ लेती हैं.

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Shimmer like #kareenakapoor with this simple diet plan. Every time you watch her sizzle on screen, and if you have wondered khaati kya hai, here’s what it is. The exact meal plan that she was on a week before the shoot of the song - Dila do ghar Chandigarh mein. — M1 - Soaked black raisins with kesar On rising M2 - Paratha with chutney Breakfast M3 - Nariyal pani with a pinch of sabja seeds (will get rid of bloating) Mid meal M4 - Dahi rice & papad Lunch M5 - Walnut & cheese Mid meal M6 - Banana milkshake Evening meal M7 - Khichdi & Dahi OR Suran tikki & veg pulao Dinner M8 - Milk or banana milkshake if needed Bedtime It’s rather simple to stay in good shape if you take the sustainable route and actually eat local, seasonal and traditional (not just say it in words). And no, she wasn’t gymming for 10 hrs a day. So rein in your imagination. This kind of a meal plan let’s her train approx 4-5 hrs a week and gives her enough energy to work and run her home. #kareenakapoorkhan #goodnewwz #chandigarh #chandigarhmein

A post shared by Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) on Dec 2, 2019 at 2:57am PST

किसने लिखे हैं गाने के बोल

बात करें करीना कपूर खान के गाने की तो चंडीगढ़ में सॉन्ग को गाया है बादशाह, हार्डी संधू, लिजा मिश्रा, अनीस कौर ने और इसके बोल लिखे हैं तनिष्क बागची और बादशाह ने. गाना इतना वायरल हो गया है कि सिर्फ यूट्यूब पर इसे अब तक 3 करोड़ से ज्यादा बार देखा जा चुका है.