बदलते मौसम में ये टिप्स रखेंगे आपको सर्दी-जुकाम से दूर

सर्दी की शुरुआत होते ही लोगों को सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याएं परेशान करने लगती है. जिनमें सबसे ज्यादा जुकाम लोगों को अपनी चपेट में लेता है. अगर इसका सही समय पर इलाज ना किया जाए तो यह कई तरह की परेशानियों को न्योता दे सकता है.

यूं तो बाजार में सर्दी-जुकाम के लिए कई तरह की दवाईयां मौजूद हैं, लेकिन इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप बिना किसी साइड-इफेक्ट के जुकाम से राहत पा सकते हैं.

1. आयुर्वेद में काली मिर्च को जुकाम के लिए एक औषधि माना जाता है. जुकाम में काली मिर्च का पाउडर शहद में मिलाकर खाने से बहुत फायदा होता है.

2. एक गिलास गर्म दूध में खजूर को अच्छी तरह उबाल कर पीने से जुकाम में राहत मिलती है.

3. दिन में 4-5 बार शहद में अदरक मिलाकर खाने भी जुकाम जल्दी ठीक होता है.

4. तुलसी, पुदिना और काली मिर्च से बना काढ़ा पीने से गले की खराश कम होने के साथ जुकाम भी ठीक हो जाता है.

5. हल्दी में एंटी वायरल और एंटी बैक्टेरियल गुण होते हैं, जो सर्दी खांसी को दूर करने में मदद करता है. इसलिए जुकाम होने पर गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से जुकाम में काफी आराम मिलता है.

6. दालचीनी और जायफल को बराबर मात्रा में पीसकर सुबह शाम शहद के साथ चाटना भी सर्दी-जुकाम में फायदेमंद होता है.

7. अगर सर्दी की वजह से हल्का बुखार महसूस हो रहा हो तो 2 कप पानी में अजवायन और गुण उबालें. जब पानी आधा रह जाए तो उस पाना को पीलें. आपको बहुत जल्द बुखार और जुकाम से राहत मिल जाएगी.